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High Protein Oat And seed Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Tesco

High Protein Oat And seed Granola enthält 420 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Phosphor und 24 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

420kcal pro 100 g
23,6 gProtein
53 gKohlenhydrate
10,8 gFett
210kcal in Serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 420 kcal
Fett gesamt L 10,8 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Natrium L 0,2 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 53 g 19 %
Ballaststoffe L 8,8 g 31 %
Zucker gesamt L 14,6 g
Protein L 23,6 g 47 %
Vitamin E L 0,4 mg3 %
Thiamin (B1) L 0,2 mg17 %
Vitamin B6 L 0,2 mg12 %
Folat (B9) L 40 µg10 %
Eisen L 2 mg11 %
Magnesium L 100 mg24 %
Phosphor L 300 mg24 %
Zink L 2 mg18 %
Kupfer L 0,2 mg22 %
Mangan L 2 mg87 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 23 %Kohlenhydrate: 53 %Fett: 24 %420kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kohlenhydrate 53 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan87 %Phosphor24 %Magnesium24 %Kupfer22 %Zink18 %Thiamin (B1)17 %Vitamin B612 %Eisen11 %Folat (B9)10 %Vitamin E3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker14,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett10,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium0,2 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Tesco
Barcode
5057545987186
Portion laut Etikett
1 portion (50 g)
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5057545987186. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat High Protein Oat And seed Granola?

100 g High Protein Oat And seed Granola haben 420 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): etwa 210 kcal.

Ist High Protein Oat And seed Granola proteinreich?

High Protein Oat And seed Granola enthält 23,6 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,8 g in Serving, 1 portion, 50 g (50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat High Protein Oat And seed Granola?

High Protein Oat And seed Granola hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 14,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat High Protein Oat And seed Granola?

High Protein Oat And seed Granola enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält High Protein Oat And seed Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (87 % DV), Phosphor (24 % DV), Magnesium (24 % DV), Kupfer (22 % DV) und Zink (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat High Protein Oat And seed Granola?

100 g enthalten 0,2 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.