Wie viele Kalorien hat Habas finas?

100 g Habas finas haben 54 kcal. Serving, 225 g (225 g): etwa 122 kcal.

Wie viel Protein hat Habas finas?

Habas finas enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,5 g in Serving, 225 g (225 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Habas finas?

Habas finas hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Habas finas?

Habas finas enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Habas finas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (91 % DV), Mangan (71 % DV), Magnesium (46 % DV), Eisen (37 % DV) und Phosphor (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Habas finas?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Habas finas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Auchan

Habas finas enthält 54 kcal pro 100 g. Serving, 225 g (225 g) liefert etwa 122 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 50 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 70 kcal pro 100 g über 26 Produkte liegt.

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Kupfer, 71 % des Tageswerts für Mangan und 46 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

54kcal pro 100 g

6 gProtein

6 gKohlenhydrate

0 gFett

122kcal in Serving, 225 g (225 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	54 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin E L	0,05 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	192 mg	46 %
Phosphor L	421 mg	34 %
Kalium L	1.060 mg	23 %
Zink L	3,1 mg	29 %
Kupfer L	0,82 mg	91 %
Mangan L	1,6 mg	71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,9 g)
Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal11,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 8435434307494
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 225 g
Kategorie: Bohnen, gefroren
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Habas.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Habas Finas Consum	54	6 g	6 g	0 g
Habas Finas Ultracongeladas Flete	54	6 g	6 g	0 g
Habas baby alipende Alipende	54	6 g	6 g	0 g
Habas baby Findus	61	5,1 g	6,1 g	0,8 g
Baby broad beans Essential Waitrose	61	5,1 g	5,6 g	0,8 g
Tuinbonen fijn gwoon	45	5 g	4 g	0 g
Fèves Carrefour	45	5 g	4 g	0 g
Tuinbonen fijn Gwoon	45	5 g	4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8435434307494. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.