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Giant, puffed wheat

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Giant

Giant, puffed wheat enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 17 g (17 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 184 % des Tageswerts für Niacin (B3), 177 % des Tageswerts für Eisen und 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Giant, puffed wheat von Giant, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
353kcal pro 100 g
17,6 gProtein
76,5 gKohlenhydrate
0 gFett
60kcal in Serving, 1 cup, 17 g (17 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 353 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 76,5 g 28 %
Ballaststoffe L 11,8 g 42 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 17,6 g 35 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 2 mg167 %
Riboflavin (B2) L 1,5 mg115 %
Niacin (B3) L 29,4 mg184 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 31,8 mg177 %
Kalium L 382 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 81 %353kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)184 %Eisen177 %Thiamin (B1)167 %Riboflavin (B2)115 %Kalium8 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10 g)
  • Ballaststoffe11,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,9 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 24,5 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 353 kcal353 kcal
Protein 17,7 g17,6 g
Kohlenhydrate 76,5 g76,5 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 11,8 g11,8 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Giant
Barcode
0688267026911
Menge
6 oz
Portion laut Etikett
1 cup (17 g)
Kategorie
Puffweizen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Durum wheat, contains 2% or less of iron (ferric orthophosphate), niacinamide, vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1886720. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. März 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267026911. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Giant, puffed wheat?

100 g Giant, puffed wheat haben 353 kcal. Serving, 1 cup, 17 g (17 g): etwa 60 kcal.

Ist Giant, puffed wheat proteinreich?

Giant, puffed wheat enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 cup, 17 g (17 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Giant, puffed wheat?

Giant, puffed wheat hat 76,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Giant, puffed wheat?

Giant, puffed wheat enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Giant, puffed wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (184 % DV), Eisen (177 % DV), Thiamin (B1) (167 % DV) und Riboflavin (B2) (115 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Giant, puffed wheat?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.