Wie viele Kalorien hat Gele linzen spaghetti?

100 g Gele linzen spaghetti haben 342 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 342 kcal.

Ist Gele linzen spaghetti proteinreich?

Gele linzen spaghetti enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gele linzen spaghetti?

Gele linzen spaghetti hat 57 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gele linzen spaghetti?

Gele linzen spaghetti enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gele linzen spaghetti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gele linzen spaghetti?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gele linzen spaghetti

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Albert Heijn

Gele linzen spaghetti enthält 342 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 342 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

342kcal pro 100 g

21 gProtein

57 gKohlenhydrate

2,2 gFett

342kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	342 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	57 g	21 %
Ballaststoffe L	5,2 g	19 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,021 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,01 mg	0,6 %
Calcium L	1,2 mg	0,1 %
Eisen L	0,11 mg	0,6 %
Magnesium L	12,4 mg	3 %
Phosphor L	17,1 mg	1 %
Kalium L	23 mg	0,5 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,028 mg	3 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Chlorid L	6,5 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe5,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett2,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium32 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,4 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718906831834
Menge: 250 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Nudeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

90% gele linzenbloem, 10% zilvervliesrijstmeel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pâtes aux chataignes Pâtes Fabre	342	12,5 g	69,2 g	1,6 g
Torsades nature provençale Pâtes Fabre	342	12,5 g	69,2 g	1,6 g
Fusilli de Lentejas rojas Carrefour BIO	342	25 g	53 g	2 g
Macaroni au blé complet Auchan	342	12 g	65 g	2 g
Semplici e buoni senza glutine Pam & Panorama	342	6,3 g	75 g	1,5 g
Plumas nº5 Romero	342	12 g	65 g	2 g
Macarrones Rayados Ametller Origen	342	13 g	71 g	1,3 g
Spirelli au ble complet Boni	342	14 g	64 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718906831834. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.