Wie viele Kalorien hat Frosted flakes insta bowls?

100 g Frosted flakes insta bowls haben 413 kcal.

Ist Frosted flakes insta bowls proteinreich?

Frosted flakes insta bowls enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frosted flakes insta bowls?

Frosted flakes insta bowls hat 73,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 34,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Frosted flakes insta bowls?

Frosted flakes insta bowls enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frosted flakes insta bowls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (163 % DV), Eisen (77 % DV), Niacin (B3) (54 % DV), Vitamin B6 (51 % DV) und Riboflavin (B2) (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frosted flakes insta bowls?

100 g enthalten 478 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frosted flakes insta bowls

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Kellogg's

Frosted flakes insta bowls enthält 413 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 163 % des Tageswerts für Vitamin B12, 77 % des Tageswerts für Eisen und 54 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

413kcal pro 100 g

10,9 gProtein

73,9 gKohlenhydrate

8,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	413 kcal
Fett gesamt L	8,7 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	33 mg	11 %
Natrium L	478 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,9 g	27 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	34,8 g
Zugesetzter Zucker L	23,9 g	48 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	157 µg	17 %
Vitamin D L	7 µg	35 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,55 mg	43 %
Niacin (B3) L	8,7 mg	54 %
Vitamin B6 L	0,87 mg	51 %
Folat (B9) L	137 µg	34 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	163 %
Calcium L	261 mg	20 %
Eisen L	13,9 mg	77 %
Kalium L	391 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker34,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett8,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium478 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	130 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	413 kcal	413 kcal
Protein	10,9 g	10,9 g
Kohlenhydrate	73,9 g	73,9 g
Fett	8,7 g	8,7 g
Ballaststoffe	2,2 g	2,2 g
Zucker	34,8 g	34,8 g
Natrium	478 mg	478 mg

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 0038000263422
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fromage p’tit Basque de brebis Intermarché	413	22,3 g	0,2 g	35,9 g
Pâte pour milanais jowa	413	3 g	59 g	18 g
L'original caramel au beurre salé au chocolat Carabreizh	413	7,8 g	66,3 g	12,9 g
Müsli Meray	413	8,7 g	66,4 g	10,7 g
Cheddar Edeka	413	24 g	2,8 g	34 g
P'tit Basque Istara	413	22 g	0 g	36 g
Fruibon Daco Bello	413	9,2 g	68,1 g	10,7 g
P tit. Basque Leclerc	413	22,3 g	0,2 g	35,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0038000263422. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Januar 2023. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2667739. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.