Wie viele Kalorien hat Fairtrade cashew nuts?

100 g Fairtrade cashew nuts haben 601 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 180 kcal.

Ist Fairtrade cashew nuts proteinreich?

Fairtrade cashew nuts enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze liegt das über dem Median (Median 19,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fairtrade cashew nuts?

Fairtrade cashew nuts hat 18,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fairtrade cashew nuts?

Fairtrade cashew nuts enthält 48,2 g Fett pro 100 g, davon 9,5 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fairtrade cashew nuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (300 % DV), Mangan (78 % DV), Magnesium (67 % DV), Zink (47 % DV) und Phosphor (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fairtrade cashew nuts?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fairtrade cashew nuts

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Sainsbury's

Fairtrade cashew nuts enthält 601 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 300 % des Tageswerts für Kupfer, 78 % des Tageswerts für Mangan und 67 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

601kcal pro 100 g

20 gProtein

18,1 gKohlenhydrate

48,2 gFett

180kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	601 kcal
Fett gesamt L	48,2 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,5 g	48 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,1 g	7 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	280 mg	67 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	5,2 mg	47 %
Kupfer L	2,7 mg	300 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 19,2 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 3,9 g)
Zucker4,6 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6 g)
Fett48,2 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 47,1 g)
Gesättigte Fettsäuren9,5 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 8,6 g)
Natrium20 mgim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	27,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	8,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,5 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 01897302
Menge: 100g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Ungesalzene Cashews
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashew _nuts_ 100%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Noix de Cajou grillées non salées Snack Fun	601	18 g	22 g	49 g
Cashewkerne, Naturell Ardilla	602	21 g	18,8 g	48,4 g
Cashewkerne Knabberlieblinge	602	21 g	19 g	48 g
Noix de cajou non salées Alesto	600	20,5 g	19,8 g	47,6 g
Cashews Dan D pak	600	18 g	36 g	42 g
Ongezouten cashewnoten Jumbo	603	21,2 g	20,8 g	47,4 g
Ongezouten cashewnoten Jumbo	603	21,2 g	20,8 g	47,4 g
Cashewkerne, naturbelassen King's Crown	603	21 g	22,2 g	47,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 01897302. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.