Wie viele Kalorien hat Creatine Monohydrate?

100 g Creatine Monohydrate haben 400 kcal. Serving, 5 g (5 g): etwa 20 kcal.

Ist Creatine Monohydrate proteinreich?

Creatine Monohydrate enthält 100 g Protein pro 100 g (200 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 5 g (5 g). Etwa 100 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creatine Monohydrate?

Creatine Monohydrate hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Creatine Monohydrate?

Creatine Monohydrate enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Creatine Monohydrate?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Creatine Monohydrate

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Sports Research

Creatine Monohydrate enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 5 g (5 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 0 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 309 kcal pro 100 g über 1.970 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

100 gProtein

0 gKohlenhydrate

0 gFett

20kcal in Serving, 5 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	100 g	200 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein100 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 9,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 95,7 mg)
Protein pro 100 kcal25 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Sports Research
Barcode: 0023249091813
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 5 g
Kategorie: Nahrungsergänzungsmittel

Zutaten

Micronized creatine monohydrate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey Sciltec nutrition	400	66,7 g	6,3 g	8 g
Isoflex Allmax	400	90 g	6,7 g	0 g
Nestle Optifast Nestlé	400	38 g	38 g	12 g
Vegan beauty collagen booster Further Food	400	40 g	20 g	20 g
Collagen Peptides Plus Women’s Best	400	100 g	0 g	0 g
Grass-Fed Collagen Sprouts	400	90 g	0 g	0 g
Complete food shake Bulk	400	30 g	37 g	12 g
Colágeno natural ordesa	400	100 g	1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0023249091813. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.