Kalorien in Cranberry, Low Bush oder Lengenberry, roh (indigene Küche Alaskas)
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Cranberry, Low Bush oder Lengenberry, roh (indigene Küche Alaskas) enthält 55 kcal pro 100 g.
Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 165 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 55 kcal | |
| Fett gesamt M | 0,5 g | 0,6 % |
| Gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt C | 12,2 g | 4 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt | nicht angegeben | |
| Protein M | 0,4 g | 0,8 % |
| Vitamin C M | 21 mg | 23 % |
| Thiamin (B1) M | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin (B3) M | 0,4 mg | 3 % |
| Calcium M | 26 mg | 2 % |
| Eisen M | 0,4 mg | 2 % |
| Phosphor M | 21 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 3 %
- Kohlenhydrate 89 %
- Fett 8 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein0,4 gim untersten Viertel von Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods (Median 11,7 g)
- Fett0,5 gim untersten Viertel von Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods (Median 3,2 g)
- Protein pro 100 kcal0,73 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser86,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser M | 86,7 g |
|---|---|
| Asche C | 0,2 g |
| Energie C | 230 kJ |
| Vitamin A, IE M | 90 IU |
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Hullbeeren, roh (indigene Küche Alaskas) Roh | 37 | 0,4 g | 8,7 g | 0,1 g |
| Heidelbeeren, roh (indigene Küche Alaskas) Roh | 51 | 2,4 g | 8,6 g | 0,8 g |
| Salmonidenbeeren, roh (indigene Küche Alaskas) Roh | 47 | 0,85 g | 10,1 g | 0,33 g |
| Kürbis, Indianisch, roh (Navajo) Roh | 26 | 0,52 g | 5,6 g | 0,2 g |
| Basilikum, roh Roh | 23 | 3,2 g | 2,7 g | 0,64 g |
| Brombeeren, wild, roh (indigene Küche Alaskas) Roh | 52 | 0,84 g | 9,8 g | 1,1 g |
| Zilanker, roh Roh | 23 | 2,1 g | 3,7 g | 0,52 g |
| Petersilie, roh Roh | 36 | 3 g | 6,3 g | 0,79 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169805. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).
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