Kalorier i Tranebær, lav busk eller langnæbberry, rå (Alaskas oprindelige folk)
Generisk fødevare Rå Andre fødevarer
Tranebær, lav busk eller langnæbberry, rå (Alaskas oprindelige folk) indeholder 55 kcal pr. 100 g.
Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 165 fødevarer.
100 g giver 23 % af referenceindtaget for c-vitamin.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 55 kcal | |
| Fedt i alt M | 0,5 g | 0,6 % |
| Mættet fedt | ikke oplyst | |
| Natrium | ikke oplyst | |
| Kulhydrat i alt C | 12,2 g | 4 % |
| Kostfibre | ikke oplyst | |
| Sukkerarter i alt | ikke oplyst | |
| Protein M | 0,4 g | 0,8 % |
| C-vitamin M | 21 mg | 23 % |
| Thiamin (B1) M | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin (B3) M | 0,4 mg | 3 % |
| Calcium M | 26 mg | 2 % |
| Jern M | 0,4 mg | 2 % |
| Phosphor M | 21 mg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 3 %
- Kulhydrat 89 %
- Fedt 8 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein0,4 gi den nederste fjerdedel af amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer (median 11,7 g)
- Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer (median 3,2 g)
- Protein pr. 100 kcal0,73 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand86,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Andre bestanddele (4)
| Vand M | 86,7 g |
|---|---|
| Aske C | 0,2 g |
| Energi C | 230 kJ |
| A-vitamin, IE M | 90 IU |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Huckleberbær, rå (Alaskas oprindelige folk) Rå | 37 | 0,4 g | 8,7 g | 0,1 g |
| Cloudberries, rå (Alaskas oprindelige folk) Rå | 51 | 2,4 g | 8,6 g | 0,8 g |
| Salmonberries, rå (Alaskas oprindelige folk) Rå | 47 | 0,85 g | 10,1 g | 0,33 g |
| Squash, Indisk, rå (Navajo) Rå | 26 | 0,52 g | 5,6 g | 0,2 g |
| Basilikum, rå Rå | 23 | 3,2 g | 2,7 g | 0,64 g |
| Brombær, vild, rå (Alaskas oprindelige folk) Rå | 52 | 0,84 g | 9,8 g | 1,1 g |
| Cilantro, rå Rå | 23 | 2,1 g | 3,7 g | 0,52 g |
| Persille, rå Rå | 36 | 3 g | 6,3 g | 0,79 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169805. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.