Wie viele Kalorien hat Couscous Moyen?

100 g Couscous Moyen haben 365 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 365 kcal.

Ist Couscous Moyen proteinreich?

Couscous Moyen enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous Moyen?

Couscous Moyen hat 73 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous Moyen?

Couscous Moyen enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Couscous Moyen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (105 % DV), Kupfer (35 % DV) und Zink (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Couscous Moyen?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous Moyen

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Comptoir du Grain

Couscous Moyen enthält 365 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 365 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (351 kcal pro 100 g).

100 g liefern 105 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pro 100 g

12 gProtein

73 gKohlenhydrate

2 gFett

365kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	365 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	73 g	27 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Calcium L	17,7 mg	1 %
Eisen L	0,96 mg	5 %
Magnesium L	27,7 mg	7 %
Phosphor L	107 mg	9 %
Kalium L	159 mg	3 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	2,4 mg	105 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Zucker3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,5 g)
Fett2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Comptoir du Grain
Barcode: 3564700224250
Menge: 5 x 100 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Hartweizengrieß für Couscous
Verpackung: bag,Cardboard,fr:etui-en-carton,fr:sachet-en-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

high quality durum wheat semolina,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
CUS CUS panzani	365	12 g	73 g	2 g
Couscous Medium Ferrero	365	12 g	73 g	2 g
Couscous gold Ferrero	365	13 g	73 g	2 g
Couscous facile Blé Français Format Familial Lustucru	365	12 g	73 g	2 g
Couscous Tipiak	365	12 g	75 g	1,4 g
Couscous grain moyen Ferrero	365	12 g	73 g	2 g
Panzani Regia Pasta Couscous Regia	365	12 g	72,9 g	2 g
Graine de Couscous Moyen 1,5 Kg Ferrero Ferrero	365	12 g	73 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700224250. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.