Wie viele Kalorien hat Cocoa Puffs minis?

100 g Cocoa Puffs minis haben 387 kcal. Serving, 1 portion, 36 g (36 g): etwa 139 kcal.

Wie viel Protein hat Cocoa Puffs minis?

Cocoa Puffs minis enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 portion, 36 g (36 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cocoa Puffs minis?

Cocoa Puffs minis hat 84,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 34,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cocoa Puffs minis?

Cocoa Puffs minis enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cocoa Puffs minis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (139 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (76 % DV), Vitamin B6 (65 % DV) und Eisen (56 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cocoa Puffs minis?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cocoa Puffs minis

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel General Mills

Cocoa Puffs minis enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 36 g (36 g) liefert etwa 139 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 139 % des Tageswerts für Vitamin B12, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 76 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

387kcal pro 100 g

5,4 gProtein

84,1 gKohlenhydrate

5,6 gFett

139kcal in Serving, 1 portion, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Transfette L	0,004 g
Cholesterin L	0,023 mg	0 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	84,1 g	31 %
Ballaststoffe L	5,7 g	21 %
Zucker gesamt L	34,3 g
Zugesetzter Zucker L	33,3 g	67 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	250 µg	28 %
Vitamin C L	16,7 mg	19 %
Vitamin D L	11,1 µg	56 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,47 mg	36 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	65 %
Folat (B9) L	222 µg	56 %
Vitamin B12 L	3,3 µg	139 %
Calcium L	361 mg	28 %
Eisen L	10 mg	56 %
Kalium L	281 mg	6 %
Zink L	8,3 mg	76 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker34,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett5,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium356 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	125 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	389 kcal	387 kcal
Protein	5,6 g	5,4 g
Kohlenhydrate	83,3 g	84,1 g
Fett	5,6 g	5,6 g
Ballaststoffe	5,6 g	5,7 g
Zucker	33,3 g	34,3 g
Natrium	333 mg	356 mg

Produktdetails

Marke: General Mills
Barcode: 0016000202238
Portion laut Etikett: 1 portion (36 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bulgur bisküvi Bulgurum	387	12,4 g	78,1 g	1 g
Annie's original real aged cheddar Annie's	387	12,7 g	66,7 g	7 g
Critical Whey Protein Applied Nutrition	387	72 g	11,6 g	6 g
緩釋蛋白 gopower	387	74,4 g	5,8 g	7,4 g
Cinnamon Crunch Evogen	387	80,6 g	9,7 g	1,6 g
Melange exotique Agidra	387	1,9 g	70 g	11 g
22 sucettes originales Togolo	387	0,1 g	96,3 g	0,1 g
Manuka Middles Manuka Doctor	387	0 g	96 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2720693. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. August 2024. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000202238. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juni 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.