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Cereal Mono Rolls de Costa

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Costa

Cereal Mono Rolls de Costa enthält 396 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 119 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 95 % des Tageswerts für Zink, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 77 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cereal Mono Rolls de Costa von Costa, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
396kcal pro 100 g
6 gProtein
79 gKohlenhydrate
6,2 gFett
119kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 396 kcal
Fett gesamt L 6,2 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,3 g 22 %
Cholesterin L 1 mg 0,3 %
Natrium L 145 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 79 g 29 %
Ballaststoffe L 3,5 g 13 %
Zucker gesamt L 34 g
Zugesetzter Zucker L 28 g 56 %
Protein L 6 g 12 %
Vitamin C L 20 mg22 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 1 mg77 %
Niacin (B3) L 12,1 mg76 %
Vitamin B6 L 1,3 mg76 %
Folat (B9) L 125 µg31 %
Vitamin B12 L 0,6 µg25 %
Calcium L 340 mg26 %
Eisen L 10,5 mg58 %
Zink L 10,5 mg95 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 80 %Fett: 14 %396kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 80 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Zink95 %Thiamin (B1)83 %Riboflavin (B2)77 %Vitamin B676 %Niacin (B3)76 %Eisen58 %Folat (B9)31 %Calcium26 %Vitamin B1225 %Vitamin C22 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe3,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker34 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett6,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium145 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Costa
Barcode
7802215168970
Menge
400g
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Frühstückszerealien
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de trigo (27%), azúcar, semolina de maíz (24%), harina de arroz (5%), extracto de malta, manteca de cacao, cacao (2%), jarabe de fructosa, suero de leche, licor de cacao, maltodextrina, leche entera en polvo, aceite de shea y palma fraccionado, manteca de palma fraccionada, color caramelo, carbonato de calcio, saborizante idéntico a natural, fosfato tricálcico, salvado de trigo, leche descremada en polvo, almendras, sal, lecitina de soya, maní, goma arabiga, aceite de coco fraccionado, avellanas, vitamina C, niacina, óxido de zinc, pirofosfato férrico, antioxidante BHT, aceite de maravilla, vitamina B6, saborizante artificial, colorante rojo allura AC, vitamina B2, vitamina B1, ácido fólico, vitamina B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerReisKakaobutterMandelSalzErdnussKokosölHaselnuss

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7802215168970. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cereal Mono Rolls de Costa?

100 g Cereal Mono Rolls de Costa haben 396 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 119 kcal.

Wie viel Protein hat Cereal Mono Rolls de Costa?

Cereal Mono Rolls de Costa enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cereal Mono Rolls de Costa?

Cereal Mono Rolls de Costa hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 34 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cereal Mono Rolls de Costa?

Cereal Mono Rolls de Costa enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cereal Mono Rolls de Costa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (95 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (77 % DV), Vitamin B6 (76 % DV) und Niacin (B3) (76 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cereal Mono Rolls de Costa?

100 g enthalten 145 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.