Wie viele Kalorien hat Ceci Secchi?

100 g Ceci Secchi haben 355 kcal.

Ist Ceci Secchi proteinreich?

Ceci Secchi enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ceci Secchi?

Ceci Secchi hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ceci Secchi?

Ceci Secchi enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ceci Secchi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (96 % DV), Kupfer (79 % DV), Eisen (30 % DV), Magnesium (29 % DV) und Vitamin B6 (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ceci Secchi?

100 g enthalten 23,2 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ceci Secchi

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Delizie dal Sole

Ceci Secchi enthält 355 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Mangan, 79 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

355kcal pro 100 g

21 gProtein

47 gKohlenhydrate

6,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	355 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	23,2 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	47 g	17 %
Ballaststoffe L	14 g	50 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,48 mg	28 %
Calcium L	90,5 mg	7 %
Eisen L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	120 mg	29 %
Phosphor L	276 mg	22 %
Kalium L	759 mg	16 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,71 mg	79 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Chlorid L	60 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker3,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Fett6,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium23,2 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delizie dal Sole
Barcode: 8017596000613
Menge: 500g
Kategorie: Kichererbsen
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ceci secchi

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chickpeas Laila	355	21 g	50 g	5,4 g
Ceci della Murgia MD	355	20 g	48 g	6,1 g
Ceci MD	355	20 g	48 g	6,1 g
Ceci viaverde bio Primia	355	20,9 g	46,9 g	6,3 g
Kichererbsen Al Amier	355	18,6 g	45 g	6,2 g
Ceci Coop	355	21 g	47 g	6,3 g
Ceci Medi Selezione Zorzi	355	20,9 g	46,9 g	6,3 g
Ceci biologici Coop	355	21 g	47 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8017596000613. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.