Wie viele Kalorien hat Cashew Nuts?

100 g Cashew Nuts haben 588 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 588 kcal.

Ist Cashew Nuts proteinreich?

Cashew Nuts enthält 17,7 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,7 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashew Nuts?

Cashew Nuts hat 18,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashew Nuts?

Cashew Nuts enthält 48,2 g Fett pro 100 g, davon 9,5 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashew Nuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (156 % DV), Mangan (70 % DV), Magnesium (64 % DV), Zink (51 % DV) und Phosphor (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cashew Nuts?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashew Nuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Holland & Barrett

Cashew Nuts enthält 588 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 588 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (597 kcal pro 100 g).

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Kupfer, 70 % des Tageswerts für Mangan und 64 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

588kcal pro 100 g

17,7 gProtein

18,1 gKohlenhydrate

48,2 gFett

588kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	588 kcal
Fett gesamt L	48,2 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,5 g	48 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,1 g	7 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17,7 g	35 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	6,2 mg	34 %
Magnesium L	270 mg	64 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	710 mg	15 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kupfer L	1,4 mg	156 %
Mangan L	1,6 mg	70 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 18,3 g)
Ballaststoffe5,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
Zucker4,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Fett48,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren9,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Natrium16 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,8 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Holland & Barrett
Barcode: 5059604646010
Menge: 800g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Cashewkerne
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Cashew Nuts_

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
morrisons Morrisons	588	20,4 g	18,7 g	46,5 g
Anacard selecte HC Premium	588	22 g	30 g	42 g
Cajou nature Pakka	588	18 g	30 g	44 g
Cashews gewürzt Alesto	588	18,3 g	28 g	44,8 g
Noix de cajou Migros	588	20 g	21 g	46 g
Cashew Nuts H&B	588	18 g	18 g	48 g
Cashew nuts Whitworths	588	17,7 g	18,1 g	48,2 g
Clever Cashews Whitworths	588	17,6 g	18 g	48,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5059604646010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.