Wie viele Kalorien hat Boneless Cubed Ham?

100 g Boneless Cubed Ham haben 107 kcal. 1/4 cup (56 g): etwa 60 kcal.

Ist Boneless Cubed Ham proteinreich?

Boneless Cubed Ham enthält 16,1 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in 1/4 cup (56 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 19,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boneless Cubed Ham?

Boneless Cubed Ham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Boneless Cubed Ham?

Boneless Cubed Ham enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boneless Cubed Ham?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boneless Cubed Ham?

100 g enthalten 1.270 mg Natrium, 55 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boneless Cubed Ham

Verpacktes Produkt Fleisch MEIJER

Boneless Cubed Ham enthält 107 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (56 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 268 kcal pro 100 g über 864 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

107kcal pro 100 g

16,1 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

2,7 gFett

60kcal in 1/4 cup (56 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	54 mg	18 %
Natrium L	1.270 mg	55 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,1 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	16,1 mg	18 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 19,6 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 19,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 7,1 g)
Natrium1.270 mgüber dem Median für Fleisch (Median 1.165 mg)
Protein pro 100 kcal15 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	107 kcal	107 kcal
Protein	17,9 g	16,1 g
Kohlenhydrate	1,8 g	1,8 g
Fett	2,7 g	2,7 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	1.321 mg	1.270 mg

Produktdetails

Marke: MEIJER
Barcode: 0719283527813
Portion laut Etikett: 1/4 cup
Kategorie: Pepperoni, Salami und Aufschnitt

Zutaten

CURED WITH: WATER, SALT, SUGAR, SODIUM LACTATE, SODIUM PHOSPHATES, SODIUM DIACETATE, SODIUM ERYTHORBATE, SODIUM NITRITE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hickory Smoked Turkey Breast, Hickory Smoked SIMPLE TRUTH	107	21,4 g	1,8 g	0,89 g
Classic Branded Cooked With Natural Juices Ham DIETZ & WATSON	107	19,6 g	3,6 g	0,89 g
Gourmet Lite Cooked Ham DIETZ & WATSON	107	19,6 g	1,8 g	1,8 g
Italian Style Roast Pork DIETZ & WATSON	107	19,6 g	0 g	2,7 g
97% Fat Free Honey Cured Ham Steak, Honey BLACK BEAR	107	17,9 g	4,8 g	2,4 g
Honey Roasted Turkey Breast, Honey Roasted WEGMANS	107	21,4 g	3,6 g	0,89 g
42% Lower Sodium Branded Deluxe Ham BOAR'S HEAD	107	17,9 g	3,6 g	1,8 g
Hickory Smoked Black Forest Turkey Breast BOAR'S HEAD	107	23,2 g	0 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0719283527813. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2639444. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. August 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BONELESS CUBED HAM". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.