Wie viele Kalorien hat Boiled Eggs?

100 g Boiled Eggs haben 134 kcal. Serving, 1 peeled egg, 55 g (55 g): etwa 74 kcal.

Ist Boiled Eggs proteinreich?

Boiled Eggs enthält 12,6 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,9 g in Serving, 1 peeled egg, 55 g (55 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boiled Eggs?

Boiled Eggs hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boiled Eggs?

Boiled Eggs enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boiled Eggs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (60 % DV), Vitamin A (29 % DV), Phosphor (17 % DV), Zink (13 % DV) und Vitamin E (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boiled Eggs?

100 g enthalten 118 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boiled Eggs

Verpacktes Produkt Milch und Eier Kotimaiset

Boiled Eggs enthält 134 kcal pro 100 g. Serving, 1 peeled egg, 55 g (55 g) liefert etwa 74 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Selen, 29 % des Tageswerts für Vitamin A und 17 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

134kcal pro 100 g

12,6 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

9,2 gFett

74kcal in Serving, 1 peeled egg, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	134 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	360 mg	120 %
Natrium L	118 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,3 g
Protein L	12,6 g	25 %
Vitamin A L	263 µg	29 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	2,2 µg	11 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Vitamin K L	0,8 µg	0,7 %
Calcium L	57 mg	4 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	210 mg	17 %
Kalium L	130 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Selen L	33 µg	60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett9,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium118 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,3 g

Produktdetails

Marke: Kotimaiset
Barcode: 4056489598404
Portion laut Etikett: 1 peeled egg (55 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chobani flip caramel sunshine yoghurt Chobani	134	7,6 g	17,1 g	3,7 g
Butter Chicken Deep Indian Kitchen	134	8,5 g	13,1 g	5,3 g
Butterball Turkey breast roast Butterball	134	17,9 g	0,89 g	6,3 g
Authentic Greek Yogurt Natural M&S Food Collection	134	6,4 g	4,2 g	10,1 g
Buffalo Chicken Mac & Cheese Prepkitchen	134	11,6 g	12,2 g	4,1 g
Egg Noodles WoolworthsFood	134	3,4 g	18 g	3,8 g
Hi Protein Loaded Mac & Cheese Fitness Outcome	134	7,5 g	16,7 g	4,5 g
Greek Style Alphonso Mango And Coconut Yogurt Yeo Valley	134	4 g	11 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489598404. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.