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Blueberry Waffle Cereal, Blueberry

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta EGGO

Blueberry Waffle Cereal, Blueberry enthält 390 kcal pro 100 g. Portion (41 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Vitamin B12, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 64 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

390kcal pro 100 g
7,3 gProtein
82,9 gKohlenhydrate
4,9 gFett
160kcal in Portion (41 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 390 kcal
Fett gesamt L 4,9 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 415 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 82,9 g 30 %
Ballaststoffe L 4,9 g 18 %
Zucker gesamt L 36,6 g
Zugesetzter Zucker L 36,6 g 73 %
Protein L 7,3 g 15 %
Vitamin D L 5 µg25 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 0,83 mg64 %
Niacin (B3) L 9,8 mg61 %
Vitamin B6 L 0,98 mg57 %
Folat (B9) L 195 µg49 %
Vitamin B12 L 2,9 µg122 %
Calcium L 73 mg6 %
Eisen L 11,2 mg62 %
Kalium L 220 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 11 %390kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B12122 %Thiamin (B1)83 %Riboflavin (B2)64 %Eisen62 %Niacin (B3)61 %Vitamin B657 %Folat (B9)49 %Vitamin D25 %Calcium6 %Kalium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe4,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker36,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
  • Natrium415 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L110 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 160 kcal390 kcal
Protein 3 g7,3 g
Kohlenhydrate 34 g82,9 g
Fett 2 g4,9 g
Ballaststoffe 5 g4,9 g
Zucker 15 g36,6 g
Natrium 170 mg415 mg

Produktdetails

Marke
EGGO
Barcode
0038000217401
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE WHEAT FLOUR, SUGAR, WHOLE OAT FLOUR, DEGERMINATED YELLOW CORN MEAL, PALM OIL, CONTAINS 2% OR LESS OF INVERT SYRUP, SALT, WHEAT FLOUR, NATURAL FLAVOR, CALCIUM CARBONATE, WHEAT STARCH, FRUIT JUICE CONCENTRATE FOR COLOR, VEGETABLE JUICE FOR COLOR, TURMERIC EXTRACT COLOR, ANNATTO EXTRACT COLOR, BAKING SODA, BLUEBERRIES, BHT FOR FRESHNESS, VITAMINS AND MINERALS: REDUCED IRON, NIACINAMIDE, VITAMIN B (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN B (RIBOFLAVIN), FOLIC ACID, VITAMIN B (THIAMIN HYDROCHLORIDE), VITAMIN D, VITAMIN B

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerHaferPalmölSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2615353. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0038000217401. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Februar 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BLUEBERRY WAFFLE CEREAL, BLUEBERRY". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blueberry Waffle Cereal, Blueberry?

100 g Blueberry Waffle Cereal, Blueberry haben 390 kcal. Portion (41 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberry Waffle Cereal, Blueberry?

Blueberry Waffle Cereal, Blueberry enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Portion (41 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberry Waffle Cereal, Blueberry?

Blueberry Waffle Cereal, Blueberry hat 82,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 36,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Blueberry Waffle Cereal, Blueberry?

Blueberry Waffle Cereal, Blueberry enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blueberry Waffle Cereal, Blueberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (122 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (64 % DV), Eisen (62 % DV) und Niacin (B3) (61 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blueberry Waffle Cereal, Blueberry?

100 g enthalten 415 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.