Wie viele Kalorien hat 2 Côtes à griller?

100 g 2 Côtes à griller haben 164 kcal.

Ist 2 Côtes à griller proteinreich?

2 Côtes à griller enthält 19,8 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 Côtes à griller?

2 Côtes à griller hat 0,38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 Côtes à griller?

2 Côtes à griller enthält 9,3 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2 Côtes à griller?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (37 % DV), Vitamin B6 (24 % DV) und Zink (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2 Côtes à griller?

100 g enthalten 49,2 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 Côtes à griller

Verpacktes Produkt Fleisch Merci !

2 Côtes à griller enthält 164 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 48 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 186 kcal pro 100 g über 196 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Phosphor, 24 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 21 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pro 100 g

19,8 gProtein

0,38 gKohlenhydrate

9,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	56,4 mg	19 %
Natrium L	49,2 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,38 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,8 g	40 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Calcium L	7,1 mg	0,5 %
Eisen L	0,66 mg	4 %
Magnesium L	22,2 mg	5 %
Phosphor L	463 mg	37 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,011 mg	0,5 %
Chlorid L	81,3 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,8 güber dem Median für Fleisch (Median 19 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,6 g)
Fett9,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 10 g)
Natrium49,2 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 393 mg)
Protein pro 100 kcal12 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Merci !
Barcode: 3250393447532
Menge: 0,280 kg
Kategorie: Rippen aus Schweinefleisch
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Côtes de porc.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Côte de Porc Leclerc	164	19,8 g	0,38 g	9,3 g
Côtes sans os à griller Leclerc	164	19,8 g	0,38 g	9,3 g
1 côte de porc Le Porc de nos Villages	164	19,8 g	0,38 g	9,3 g
2 Côtes de Porc Sans marque	164	19,8 g	0,38 g	9,3 g
2 Cotes de Porc Sans Os Sans marque	164	19,8 g	0,38 g	9,3 g
6 Pork Chops Asda	164	19,8 g	0,38 g	9,3 g
Porc 2 côtes premières à griller Intermarché	164	19,8 g	0,38 g	9,3 g
Cotes de porc premières Leclerc	164	19,8 g	0,38 g	9,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250393447532. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.