DA

Whole Green Peas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter GOYA

Whole Green Peas indeholder 349 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.25 cup (43 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (343 kcal pr. 100 g).

100 g giver 23 % af referenceindtaget for jern og 17 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

349kcal pr. 100 g
25,6 gprotein
60,5 gkulhydrat
0 gfedt
150kcal i 0.25 cup (43 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 349 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 60,5 g 22 %
Kostfibre L 25,6 g 91 %
Sukkerarter i alt L 7 g
Protein L 25,6 g 51 %
C-vitamin L 2,8 mg3 %
Calcium L 47 mg4 %
Jern L 4,2 mg23 %
Kalium L 814 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 30 %Kulhydrat: 70 %349kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kulhydrat 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern23 %Kalium17 %Calcium4 %C-vitamin3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein25,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20 g)
  • Kostfibre25,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14,3 g)
  • Sukkerarter7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
  • Natrium12 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 13 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L233 IU

Produktdetaljer

Mærke
GOYA
Stregkode
0041331024754
Portion på emballagen
0.25 cup
Kategori
Blandinger af grøntsager og linser

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Mung Bean KHAZANA 349 24 g 61 g 1 g
Southern Smoked Quinoa PEREG 349 14 g 67,4 g 5,8 g
Organic Green Gram Whole Moong ARUJ 350 24 g 63 g 1 g
Madame Gougousse, Dried Pigeon Peas MADAME GOUGOUSSE 350 20 g 60 g 1,3 g
Bob's Red Mill, Fava Beans BOB'S RED MILL 350 25 g 57,5 g 1,3 g
Organic Chickpeas KHAZANA 350 19 g 65 g 2 g
Organic Whole White Urad Gota KHAZANA 350 18 g 68 g 0,5 g
Great Northern Beans LA CENA 348 21,7 g 63 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1580003. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. marts 2018. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "WHOLE GREEN PEAS". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole Green Peas?

100 g Whole Green Peas har 349 kcal. 0.25 cup (43 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Whole Green Peas meget protein?

Whole Green Peas indeholder 25,6 g protein pr. 100 g (51 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i 0.25 cup (43 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Green Peas?

Whole Green Peas har 60,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 25,6 g kostfibre og 7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole Green Peas?

Whole Green Peas indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Green Peas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (23 % DV) og kalium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Green Peas?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 27. marts 2018. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.