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Whole Green Peas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte GOYA

Whole Green Peas enthält 349 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (43 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Eisen und 17 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

349kcal pro 100 g
25,6 gProtein
60,5 gKohlenhydrate
0 gFett
150kcal in 0.25 cup (43 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 349 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,5 g 22 %
Ballaststoffe L 25,6 g 91 %
Zucker gesamt L 7 g
Protein L 25,6 g 51 %
Vitamin C L 2,8 mg3 %
Calcium L 47 mg4 %
Eisen L 4,2 mg23 %
Kalium L 814 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 70 %349kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen23 %Kalium17 %Calcium4 %Vitamin C3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein25,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe25,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium12 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L233 IU

Produktdetails

Marke
GOYA
Barcode
0041331024754
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1580003. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. März 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "WHOLE GREEN PEAS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Green Peas?

100 g Whole Green Peas haben 349 kcal. 0.25 cup (43 g): etwa 150 kcal.

Ist Whole Green Peas proteinreich?

Whole Green Peas enthält 25,6 g Protein pro 100 g (51 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in 0.25 cup (43 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Green Peas?

Whole Green Peas hat 60,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 25,6 g Ballaststoffe und 7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Green Peas?

Whole Green Peas enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Green Peas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (23 % DV) und Kalium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Green Peas?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. März 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.