Hvor mange kalorier er der i Waffles?

100 g Waffles har 314 kcal. Serving, 2 waffles, 70 g (70 g): ca. 220 kcal.

Hvor meget protein er der i Waffles?

Waffles indeholder 5,7 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 2 waffles, 70 g (70 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Waffles?

Waffles har 47,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 10 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Waffles?

Waffles indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Waffles?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (71 % DV), Vitamin A (48 % DV), Riboflavin (B2) (37 % DV), Niacin (B3) (36 % DV) og Vitamin B6 (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Waffles?

100 g indeholder 643 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Waffles

Emballeret produkt Brød og bagværk Food Lion

Waffles indeholder 314 kcal pr. 100 g. Serving, 2 waffles, 70 g (70 g) giver ca. 220 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (286 kcal pr. 100 g).

100 g giver 71 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 48 % af referenceindtaget for Vitamin A og 37 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

314kcal pr. 100 g

5,7 gprotein

47,1 gkulhydrat

10 gfedt

220kcal i serving, 2 waffles, 70 g (70 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	314 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	7 mg	2 %
Natrium L	643 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	47,1 g	17 %
Kostfibre L	1,4 g	5 %
Sukkerarter i alt L	10 g
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	429 µg	48 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,49 mg	37 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Vitamin B6 L	0,57 mg	34 %
Vitamin B12 L	1,7 µg	71 %
Calcium L	286 mg	22 %
Jern L	5,1 mg	29 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	43 mg	0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 8,1 g)
Kostfibre1,4 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,4 g)
Sukkerarter10 gover medianen for brød og bagværk (median 4 g)
Fedt10 gover medianen for brød og bagværk (median 7,1 g)
Mættet fedt1,4 gunder medianen for brød og bagværk (median 1,6 g)
Natrium643 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 403 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5 g
Polyumættet fedt L	2,9 g

Andre bestanddele (1)

A-vitamin, IE L	1.430 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	314 kcal	314 kcal
Protein	5,7 g	5,7 g
Kulhydrat	47,1 g	47,1 g
Fedt	10 g	10 g
Kostfibre	1,4 g	1,4 g
Sukkerarter	10 g	10 g
Natrium	643 mg	643 mg

Produktdetaljer

Mærke: Food Lion
Stregkode: 0035826091512
Portion på emballagen: 2 WAFFLES (70 g)
Kategori: Brød og bagværk
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate [vitamin b1], riboflavin [vitamin b2], folic acid), whey, vegetable oil (canola and/or soybean oil), blueberry nuggets (dextrose, sugar, wheat flour, modified corn starch, soybean oil, natural and artificial flavors, blueberries, cellulose gum, citric acid, maltodextrin, blue 2 lake, red 40 lake), sugar, contains 2% or less of: leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), eggs, soy lecithin (emulsifier), calcium carbonate, artificial flavor, salt, vitamin a palmitate, niacinamide, reduced iron, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), thiamine mononitrate (vitamin b1), folic acid, vitamin b12.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Æg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mini muffins Wegmans	314	4,8 g	41,9 g	14,3 g
Plain Bagels Woolworths	314	8,6 g	54,1 g	5,9 g
Six-Inch Hoagie Roll White Bread Midwest Bakery Halal	314	11,8 g	58,8 g	3,9 g
Jowar Khichiya Sorghum Flour Crackers Amdavadi	314	9,1 g	68,2 g	0,46 g
Blueberry Waffles Harris Teeter	314	7,1 g	45,7 g	10 g
Banana Bread Free From Gluten Woolworths	314	3,8 g	44,6 g	13,1 g
Baked Kalamata Olive Hummus esti	314	7,1 g	10,7 g	28,6 g
Sauasge Roll Moores	314	7,8 g	28,7 g	17,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1884437. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 3. februar 2018. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0035826091512. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.