Hvor mange kalorier er der i Organic hulled buckwheat?

100 g Organic hulled buckwheat har 356 kcal.

Indeholder Organic hulled buckwheat meget protein?

Organic hulled buckwheat indeholder 12,9 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic hulled buckwheat?

Organic hulled buckwheat har 64,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic hulled buckwheat?

Organic hulled buckwheat indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic hulled buckwheat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (122 % DV), mangan (57 % DV), magnesium (55 % DV), phosphor (29 % DV) og zink (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic hulled buckwheat?

100 g indeholder 1 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic hulled buckwheat

Emballeret produkt Nødder og frø Real Food Source

Organic hulled buckwheat indeholder 356 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 122 % af referenceindtaget for kobber, 57 % af referenceindtaget for mangan og 55 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pr. 100 g

12,9 gprotein

64,6 gkulhydrat

3,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	3,6 g	5 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	64,6 g	23 %
Kostfibre L	7 g	25 %
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,9 g	26 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Calcium L	16,3 mg	1 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	231 mg	55 %
Phosphor L	362 mg	29 %
Kalium L	460 mg	10 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	1,1 mg	122 %
Mangan L	1,3 mg	57 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,9 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
Kostfibre7 gunder medianen for nødder og frø (median 10 g)
Fedt3,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
Natrium1 mgunder medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Real Food Source
Stregkode: 5060351979481
Mængde: 1kg
Kategori: Frø
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Buckwheat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Select Sunrise Blend With Quinoa Flakes Hy-Vee	356	15,6 g	68,9 g	3,3 g
Rainbow quinoa Target Stores	356	15,6 g	68,9 g	3,3 g
Organic Red Quinoa Simply Balanced	356	13,3 g	60 g	5,6 g
Manitou trading company, sacred grains farro Manitou Trading Company	356	11,1 g	73,3 g	1,1 g
Split Chick Peas Royal	356	20 g	60 g	6,7 g
Roland, pre-washed black quinoa Roland	356	13,3 g	66,7 g	5,6 g
Roland® Pre-Washed Red Quinoa Roland	356	13,3 g	66,7 g	5,6 g
Golden Bulgur Bob's Red Mill	356	11,1 g	75,6 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5060351979481. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.