Kefir
Emballeret produkt Mælk og æg Colun
Kefir indeholder 86 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 120 g (120 g) giver ca. 103 kcal.
Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (85 kcal pr. 100 g).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 85,8 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,1 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 2 g | 10 % |
| Natrium L | 50 mg | 2 % |
| Kulhydrat i alt L | 11,3 g | 4 % |
| Kostfibre | ikke oplyst | |
| Sukkerarter i alt L | 9,9 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,1 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Jern L | 0 mg | 0 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 0 mg | 0 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kobber L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 14 %
- Kulhydrat 53 %
- Fedt 32 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,1 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 3,8 g)
- Sukkerarter9,9 gunder medianen for mælk og æg (median 10 g)
- Fedt3,1 gover medianen for mælk og æg (median 2,7 g)
- Mættet fedt2 gover medianen for mælk og æg (median 1,6 g)
- Natrium50 mgover medianen for mælk og æg (median 44 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Andre bestanddele (1)
| Koffein L | 0 mg |
|---|
Produktdetaljer
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| KEFIR YOGURT Mango Brooklea | 86 | 5 g | 9,2 g | 3,2 g |
| Laits & Céréales nature BIO 2*250ml - 6 mois Pommette | 86 | 1,9 g | 13,5 g | 2,7 g |
| Yogurt Greek Style Myrtille-Vanille Oh! | 86 | 8 g | 13 g | 0,1 g |
| Yaourt Citron Basilic Fromaville | 86 | 4,3 g | 12,9 g | 3,9 g |
| Low Fat Yogurt With Aloe Vera Meiji | 86 | 3 g | 14,8 g | 1,6 g |
| Fresh delight yogurt Fresh delight | 86 | 5,4 g | 6,5 g | 4,2 g |
| gran compra sabor natural c/cereales La Serenisima | 86 | 3,9 g | 17,5 g | 0 g |
| Pure Vanilla Iögo | 86 | 3,4 g | 11,4 g | 2,9 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kefir?
100 g Kefir har 86 kcal. Serving, 1 portion, 120 g (120 g): ca. 103 kcal.
Hvor meget protein er der i Kefir?
Kefir indeholder 3,1 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,7 g i serving, 1 portion, 120 g (120 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 3,8 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Kefir?
Kefir har 11,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Kefir?
Kefir indeholder 3,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).
Hvor meget natrium er der i Kefir?
100 g indeholder 50 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 12. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7802920011073. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. marts 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.