Hvor mange kalorier er der i Instant oatmeal blueberries & cream?

100 g Instant oatmeal blueberries & cream har 371 kcal. Serving, 35 g, 1 packet (35 g): ca. 130 kcal.

Hvor meget protein er der i Instant oatmeal blueberries & cream?

Instant oatmeal blueberries & cream indeholder 8,6 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 35 g, 1 packet (35 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Instant oatmeal blueberries & cream?

Instant oatmeal blueberries & cream har 74,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 31,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Instant oatmeal blueberries & cream?

Instant oatmeal blueberries & cream indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Instant oatmeal blueberries & cream?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (75 % DV), Niacin (B3) (71 % DV), Vitamin B6 (67 % DV) og jern (57 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Instant oatmeal blueberries & cream?

100 g indeholder 486 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Instant oatmeal blueberries & cream

Emballeret produkt Brød og bagværk Quaker

Instant oatmeal blueberries & cream indeholder 371 kcal pr. 100 g. Serving, 35 g, 1 packet (35 g) giver ca. 130 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 75 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 71 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pr. 100 g

8,6 gprotein

74,3 gkulhydrat

5,7 gfedt

130kcal i serving, 35 g, 1 packet (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	371 kcal
Fedt i alt L	5,7 g	7 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	486 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	74,3 g	27 %
Kostfibre L	5,7 g	20 %
Sukkerarter i alt L	31,4 g
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	300 µg	33 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,97 mg	75 %
Niacin (B3) L	11,4 mg	71 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	67 %
Calcium L	286 mg	22 %
Jern L	10,3 mg	57 %
Magnesium L	69 mg	16 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	271 mg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,6 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 13 g)
Kostfibre5,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Sukkerarter31,4 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
Fedt5,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 7 g)
Mættet fedt1,4 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,3 g)
Natrium486 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,9 g
Polyumættet fedt L	1,4 g

Andre bestanddele (1)

A-vitamin, IE L	2.860 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	371 kcal	371 kcal
Protein	8,6 g	8,6 g
Kulhydrat	74,3 g	74,3 g
Fedt	2,9 g	5,7 g
Kostfibre	5,7 g	5,7 g
Sukkerarter	31,4 g	31,4 g
Natrium	486 mg	486 mg

Produktdetaljer

Mærke: Quaker
Stregkode: 0030000560624
Mængde: 12.3 oz (10x1.23oz)
Portion på emballagen: 35 g (1 packet)
Kategori: Havregryn
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Flocons d’avoine complète Crownfield	371	13,2 g	59,5 g	6,7 g
flahavans organic porridge oats flahavans	371	11 g	64 g	5,8 g
Haferflocken penny	371	13,2 g	59,5 g	6,7 g
Fiocchi d'avena Migross	371	13 g	59 g	7 g
Haferflocken Granvita	371	13 g	60 g	6,7 g
Bio owsiane płatki błyskawiczne Melvit	371	14 g	60 g	6,9 g
Do NOT add English, this Barcode is not sold in English-speaking countries Granola	371	13 g	60 g	6,7 g
Hafer Flocken BioBio	371	13,2 g	59,5 g	6,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2153489. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 22. maj 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0030000560624. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.