Hvor mange kalorier er der i Hemp Hearts?

100 g Hemp Hearts har 600 kcal. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Hemp Hearts meget protein?

Hemp Hearts indeholder 33,3 g protein pr. 100 g (67 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 3 tbsp, 30 g (30 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hemp Hearts?

Hemp Hearts har 6,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hemp Hearts?

Hemp Hearts indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hemp Hearts?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (333 % DV), kobber (159 % DV), magnesium (159 % DV), phosphor (120 % DV) og zink (91 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hemp Hearts?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hemp Hearts

Emballeret produkt Andre fødevarer Manitoba Harvest

Hemp Hearts indeholder 600 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 333 % af referenceindtaget for mangan, 159 % af referenceindtaget for kobber og 159 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pr. 100 g

33,3 gprotein

6,7 gkulhydrat

50 gfedt

180kcal i serving, 3 tbsp, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	600 kcal
Fedt i alt L	50 g	64 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	6,7 g	2 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Protein L	33,3 g	67 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,67 mg	39 %
Folat (B9) L	150 µg	38 %
Calcium L	20 mg	2 %
Jern L	13,3 mg	74 %
Magnesium L	667 mg	159 %
Phosphor L	1.500 mg	120 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	10 mg	91 %
Kobber L	1,4 mg	159 %
Mangan L	7,7 mg	333 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein33,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre1 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter3,3 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt50 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt5 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (1)

Omega-3-fedtsyrer L	8,3 g

Produktdetaljer

Mærke: Manitoba Harvest
Stregkode: 0697658410765
Mængde: 30 g
Portion på emballagen: 3 tbsp (30 g)
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Amandes grillées à sec Kirkland	600	20 g	20 g	54 g
Roasted almonds Aurora	600	20 g	16,7 g	53,3 g
Wasabioli Heinz	600	1,3 g	0 g	66,7 g
Whole almonds Best Choice	600	20 g	20 g	53,3 g
Keto trail mix Simple Truth	600	20 g	16,7 g	56,7 g
Amandes roties sel de mer Irresistibles	600	22 g	22 g	54 g
Roasted Almonds Wegmans	600	20 g	16,7 g	56,7 g
Almonds Compliments	600	22 g	20 g	52 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0697658410765. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.