Hvor mange kalorier er der i Cashewkerne?

100 g Cashewkerne har 600 kcal. Serving, 250 g (250 g): ca. 1.500 kcal.

Indeholder Cashewkerne meget protein?

Cashewkerne indeholder 20,7 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g), eller 51,8 g i serving, 250 g (250 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 18,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashewkerne?

Cashewkerne har 16,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 5,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cashewkerne?

Cashewkerne indeholder 48,3 g fedt pr. 100 g, heraf 8 g mættet (40 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashewkerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (300 % DV), mangan (78 % DV), magnesium (67 % DV), zink (51 % DV) og phosphor (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashewkerne?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashewkerne

Emballeret produkt Nødder og frø REWE Bio

Cashewkerne indeholder 600 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 1.500 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (597 kcal pr. 100 g).

100 g giver 300 % af referenceindtaget for kobber, 78 % af referenceindtaget for mangan og 67 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pr. 100 g

20,7 gprotein

16,1 gkulhydrat

48,3 gfedt

1.500kcal i serving, 250 g (250 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	600 kcal
Fedt i alt L	48,3 g	62 %
Mættet fedt L	8 g	40 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	16,1 g	6 %
Kostfibre L	5,7 g	20 %
Sukkerarter i alt L	5,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,7 g	41 %
C-vitamin L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	38 mg	3 %
Jern L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	280 mg	67 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	2,7 mg	300 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18,3 g)
Kostfibre5,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,8 g)
Sukkerarter5,7 gunder medianen for nødder og frø (median 6 g)
Fedt48,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt8 gunder medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,8 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: REWE Bio
Stregkode: 4388844001770
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 250 g
Kategori: Cashewnødder
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Blanchierte Bio-Cashewkerne.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Unsalted cashews Meijer	600	16,7 g	30 g	50 g
Sugar & Spice Whole Roasted Cashews Sunshine Nut Co.	600	16,7 g	36,7 g	43,3 g
Honey & Lime Cashews Aldi	600	18,7 g	28,3 g	44,7 g
Cashews Kirkland Signature	600	16,7 g	26,7 g	50 g
Unsalted Roasted Cashews Compliments	600	18 g	28 g	48 g
Roasted Cashews Unsalted Great Value	600	17,5 g	35 g	42,5 g
Cashew Kerne naturbelassen Lidl	600	21 g	16 g	48 g
Cinnamon Sugar Cashews Trader Joe’s	600	16,7 g	36,7 g	40 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4388844001770. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.