Hvor mange kalorier er der i Cashewkerne?

100 g Cashewkerne har 601 kcal.

Indeholder Cashewkerne meget protein?

Cashewkerne indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 18,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashewkerne?

Cashewkerne har 22 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 6,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cashewkerne?

Cashewkerne indeholder 47 g fedt pr. 100 g, heraf 9,3 g mættet (47 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashewkerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (299 % DV), mangan (78 % DV), magnesium (61 % DV), zink (51 % DV) og phosphor (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashewkerne?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashewkerne

Emballeret produkt Nødder og frø Ja!

Cashewkerne indeholder 601 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (597 kcal pr. 100 g).

100 g giver 299 % af referenceindtaget for kobber, 78 % af referenceindtaget for mangan og 61 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

601kcal pr. 100 g

21 gprotein

22 gkulhydrat

47 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	601 kcal
Fedt i alt L	47 g	60 %
Mættet fedt L	9,3 g	47 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	22 g	8 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	6,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
C-vitamin L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	37,9 mg	3 %
Jern L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	258 mg	61 %
Phosphor L	528 mg	42 %
Kalium L	678 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	2,7 mg	299 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,8 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 15 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18,3 g)
Kostfibre3,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,8 g)
Sukkerarter6,2 gover medianen for nødder og frø (median 6 g)
Fedt47 gover medianen for nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt9,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,8 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ja!
Stregkode: 4337256297035
Mængde: 200 g
Kategori: Cashewnødder
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cashewkerne

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cashew nuts M&S Food	601	20,1 g	21,7 g	47,2 g
noix de cajou grillées sans sel O'Régal	601	21,4 g	26 g	47 g
Cashew Nuts Tesco	601	19,3 g	24,6 g	46,5 g
Noix de cajou O'Régal	601	21,4 g	26 g	47 g
Anacardi tostati Damiano	601	21 g	20,4 g	48,8 g
Organic Cashew nuts with olive and rosemary KoRo	601	18 g	28 g	43 g
Noix de cajou Auchan	601	20 g	23 g	47 g
Noix de Cajou 1kg Philia	601	21,2 g	26 g	43 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256297035. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.