DA

Boniato para micro

Emballeret produkt Andre fødevarer Hijolusa

Boniato para micro indeholder 74 kcal pr. 100 g. Serving, 400 g (400 g) giver ca. 296 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 17 % af referenceindtaget for kobber, 16 % af referenceindtaget for c-vitamin og 11 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Boniato para micro fra Hijolusa, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
74kcal pr. 100 g
1,6 gprotein
16,9 gkulhydrat
0,5 gfedt
296kcal i serving, 400 g (400 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 74 kcal
Fedt i alt L 0,5 g 0,6 %
Mættet fedt L 0,1 g 0,5 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 108 mg 5 %
Kulhydrat i alt L 16,9 g 6 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt L 7,8 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 1,6 g 3 %
C-vitamin L 14,2 mg16 %
Vitamin E L 0,26 mg2 %
Vitamin B6 L 0,19 mg11 %
Calcium L 37,5 mg3 %
Jern L 0,76 mg4 %
Magnesium L 20 mg5 %
Phosphor L 47 mg4 %
Kalium L 373 mg8 %
Zink L 0,25 mg2 %
Kobber L 0,15 mg17 %
Mangan L 0,26 mg11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 8 %Kulhydrat: 86 %Fedt: 6 %74kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kulhydrat 86 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber17 %C-vitamin16 %Mangan11 %Vitamin B611 %Kalium8 %Magnesium5 %Jern4 %Phosphor4 %Calcium3 %Zink2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1,6 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre1,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter7,8 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium108 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand78,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L12,7 g
Andre bestanddele (2)
Vand L78,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Hijolusa
Stregkode
8424717444001
Portion på emballagen
400 g
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Boniato fresco.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Mijoté de haricots rouges bio & patate douce Seazon 74 4 g 10 g 1 g
Whey + Fibre Prozis 74 7,6 g 8,3 g 1 g
cassolette d'escargots Lidl 74 8 g 4,5 g 2,6 g
L-casei ginseng Milbona 74 2,5 g 12,2 g 1,4 g
Lait de coco à boire Mangue Passion Michel et Augustin 74 0,9 g 7,4 g 4,3 g
Avruga/ Caviar Avruga 74 2,1 g 6 g 4,6 g
Yop pti dej Yoplait 74 1,8 g 12,7 g 1,4 g
Figue &pomme Elite 74 0,8 g 15 g 0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8424717444001. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Boniato para micro?

100 g Boniato para micro har 74 kcal. Serving, 400 g (400 g): ca. 296 kcal.

Hvor meget protein er der i Boniato para micro?

Boniato para micro indeholder 1,6 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,4 g i serving, 400 g (400 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boniato para micro?

Boniato para micro har 16,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 7,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boniato para micro?

Boniato para micro indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boniato para micro?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (17 % DV), c-vitamin (16 % DV), mangan (11 % DV) og Vitamin B6 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boniato para micro?

100 g indeholder 108 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.