Wie viele Kalorien hat Boniato para micro?

100 g Boniato para micro haben 74 kcal. Serving, 400 g (400 g): etwa 296 kcal.

Wie viel Protein hat Boniato para micro?

Boniato para micro enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,4 g in Serving, 400 g (400 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boniato para micro?

Boniato para micro hat 16,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 7,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boniato para micro?

Boniato para micro enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boniato para micro?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (17 % DV), Vitamin C (16 % DV), Mangan (11 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boniato para micro?

100 g enthalten 108 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boniato para micro

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Hijolusa

Boniato para micro enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 296 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Kupfer, 16 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

1,6 gProtein

16,9 gKohlenhydrate

0,5 gFett

296kcal in Serving, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	108 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,9 g	6 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	7,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin C L	14,2 mg	16 %
Vitamin E L	0,26 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Calcium L	37,5 mg	3 %
Eisen L	0,76 mg	4 %
Magnesium L	20 mg	5 %
Phosphor L	47 mg	4 %
Kalium L	373 mg	8 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,26 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker7,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium108 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,7 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hijolusa
Barcode: 8424717444001
Portion laut Etikett: 400 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Boniato fresco.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mijoté de haricots rouges bio & patate douce Seazon	74	4 g	10 g	1 g
Whey + Fibre Prozis	74	7,6 g	8,3 g	1 g
cassolette d'escargots Lidl	74	8 g	4,5 g	2,6 g
L-casei ginseng Milbona	74	2,5 g	12,2 g	1,4 g
Lait de coco à boire Mangue Passion Michel et Augustin	74	0,9 g	7,4 g	4,3 g
Avruga/ Caviar Avruga	74	2,1 g	6 g	4,6 g
Yop pti dej Yoplait	74	1,8 g	12,7 g	1,4 g
Figue &pomme Elite	74	0,8 g	15 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8424717444001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.