Hvor mange kalorier er der i Bio Couscous?

100 g Bio Couscous har 353 kcal. Serving, 50 gram (50 g): ca. 177 kcal.

Indeholder Bio Couscous meget protein?

Bio Couscous indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 50 gram (50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Couscous?

Bio Couscous har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,4 g kostfibre og 3,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Couscous?

Bio Couscous indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Couscous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (101 % DV), kobber (33 % DV) og zink (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Couscous?

100 g indeholder 0,04 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter JUMBO

Bio Couscous indeholder 353 kcal pr. 100 g. Serving, 50 gram (50 g) giver ca. 177 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 101 % af referenceindtaget for mangan, 33 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

353kcal pr. 100 g

12 gprotein

70 gkulhydrat

1,9 gfedt

177kcal i serving, 50 gram (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	353 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0,04 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	6,4 g	23 %
Sukkerarter i alt L	3,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Calcium L	17 mg	1 %
Jern L	0,92 mg	5 %
Magnesium L	26,6 mg	6 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	153 mg	3 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,3 mg	101 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre6,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter3,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt1,9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium0,04 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 8718452836901
Mængde: 200 gram
Portion på emballagen: 50 gram
Kategori: Korn og pastaprodukter

Ingredienser

Harde TARWEgriesmeel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dried Noodles Six Fortune	353	13,3 g	73,3 g	1,3 g
Mini bites rice and corn Equia	353	11,3 g	73,3 g	2,7 g
Flour self raising Best Mix	353	12,1 g	75 g	0,63 g
Cinnamon Whole Grain Mini Bites Be Natural	353	9,1 g	69,6 g	1,3 g
Cereal Matinal Integral Mel Cheerios 4 Cereais Sachê 120g CHEERIOS	353	7 g	76,7 g	0 g
Cereal Matinal Integral Mel Cheerios Caixa 210g NESTLE	353	7 g	76,7 g	0 g
Spaghetti Pasta Roma	353	12,1 g	72,4 g	0,93 g
Dongguan Rice Vermicelli Double Swallow Brand	353	7,5 g	79,7 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452836901. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.