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Shelled edamame soybeans

Produit emballé Légumes

Shelled edamame soybeans contient 141 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g) apporte environ 120 kcal.

Environ 37 % de ses calories proviennent des lipides, avec 33 % des protéines et 30 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.

100 g apportent 20 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 12 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

141kcal pour 100 g
11,8 gprotéines
10,6 gglucides
5,9 glipides
120kcal dans serving, 0.5 cup, 85 g (85 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 141 kcal
Lipides totaux L 5,9 g 8 %
Acides gras saturés L 0,59 g 3 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 12 mg 0,5 %
Glucides totaux L 10,6 g 4 %
Fibres alimentaires L 4,7 g 17 %
Sucres totaux L 3,5 g
Protéines L 11,8 g 24 %
Vitamine A L 35,4 µg4 %
Vitamine C L 17,6 mg20 %
Calcium L 118 mg9 %
Fer L 2,1 mg12 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 33 %Glucides: 30 %Lipides: 37 %141kcal / 100 g
  • Protéines 33 %
  • Glucides 30 %
  • Lipides 37 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Vitamine C20 %Fer12 %Calcium9 %Vitamine A4 %

Repères nutritionnels

  • Protéines11,8 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
  • Fibres4,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
  • Sucres3,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
  • Lipides5,9 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
  • Acides gras saturés0,59 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0 g)
  • Sodium12 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 24 mg)
  • Protéines pour 100 kcal8,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Vitamine A, UI L118 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 141 kcal141 kcal
Protéines 11,8 g11,8 g
Glucides 10,6 g10,6 g
Lipides 5,9 g5,9 g
Fibres 4,7 g4,7 g
Sucres 3,5 g3,5 g
Sodium 12 mg12 mg

Détails du produit

Code-barres
0782758110025
Portion indiquée
0.5 cup (85 g)
Catégorie
Légumes surgelés
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Soybeans (this is a naturally grown soybean that does not contain genetically modified organisms).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Black Beans RALEY'S 141 8,2 g 23,5 g 0,59 g
All Natural Shelled Edamame GIANT EAGLE 141 11,8 g 9,4 g 5,3 g
Rouses Markets, Pick 5 Mix & Match Field Peas With Snaps Rouse's Enterprises Inc. 141 8,2 g 23,5 g 0,59 g
Mukimame shelled soybeans Target Stores 141 14,1 g 9,4 g 5,3 g
organic mukimame True Goodness by Meijer 141 11,8 g 10,6 g 5,9 g
Shoestring Cut Courjulienne Cavendish Farms 141 2,4 g 24,7 g 3,5 g
Unsaltet Edamame ITA-SAN 142 12 g 5,7 g 6,7 g
Mexican-Style Street Corn Sweet Corn With A Mildly Spiced Cream Sauce, Mexican-Style Street Corn NATURE'S BASKET 142 4,4 g 11,5 g 8,9 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2092225. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 7 juin 2018. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0782758110025. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 avril 2020. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Shelled edamame soybeans ?

100 g de Shelled edamame soybeans apportent 141 kcal. Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g) : environ 120 kcal.

Shelled edamame soybeans est-il riche en protéines ?

Shelled edamame soybeans contient 11,8 g de protéines pour 100 g (24 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 10 g dans serving, 0.5 cup, 85 g (85 g). Environ 33 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est dans le quart supérieur (médiane 2,4 g).

Combien de glucides contient Shelled edamame soybeans ?

Shelled edamame soybeans contient 10,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 4,7 g de fibres et 3,5 g de sucres.

Combien de lipides contient Shelled edamame soybeans ?

Shelled edamame soybeans contient 5,9 g de lipides pour 100 g, dont 0,59 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Shelled edamame soybeans ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine C (20 % DV) et fer (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Shelled edamame soybeans ?

100 g contiennent 12 mg de sodium, soit 0,5 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 23 avril 2020. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.