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Organic spelt flakes

Produit emballé Petit déjeuner Céréales Arrowhead Mills

Organic spelt flakes contient 375 kcal pour 100 g. Serving, 1 cup, 30 g (30 g) apporte environ 113 kcal.

Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (364 kcal pour 100 g).

100 g apportent 69 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 40 % de la valeur quotidienne en phosphore et 28 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Organic spelt flakes de Arrowhead Mills, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
375kcal pour 100 g
15 gprotéines
77,5 gglucides
2,5 glipides
113kcal dans serving, 1 cup, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 375 kcal
Lipides totaux L 2,5 g 3 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 312 mg 14 %
Glucides totaux L 77,5 g 28 %
Fibres alimentaires L 10 g 36 %
Sucres totaux L 17,5 g
Sucres ajoutés L 10 g 20 %
Protéines L 15 g 30 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 62,5 mg69 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Niacine (B3) L 2,7 mg17 %
Calcium L 32 mg2 %
Fer L 5 mg28 %
Phosphore L 500 mg40 %
Potassium L 485 mg10 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 15 %Glucides: 79 %Lipides: 6 %375kcal / 100 g
  • Protéines 15 %
  • Glucides 79 %
  • Lipides 6 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Vitamine C69 %Phosphore40 %Fer28 %Niacine (B3)17 %Potassium10 %Calcium2 %Vitamine A0 %Vitamine D0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines15 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
  • Fibres10 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,8 g)
  • Sucres17,5 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 4,9 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 0,2 g)
  • Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L0 g
Graisses polyinsaturées L1,7 g

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 400 kcal375 kcal
Protéines 13,3 g15 g
Glucides 80 g77,5 g
Lipides 3,3 g2,5 g
Fibres 10 g10 g
Sucres 10 g17,5 g
Sodium 333 mg312 mg

Détails du produit

Marque
Arrowhead Mills
Code-barres
0074333374992
Quantité
12 oz
Portion indiquée
1 cup (30 g)
Catégorie
Flocons d'épeautre extrudés
Nutri-Score
C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Organic whole grain spelt (wheat) flakes, organic fruit juice concentrate (apple or pear), sea salt, ascorbic acid (vitamin c) and natural vitamin e (to preserve freshness).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: SelPomme

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Dinkel Flakes REWE Bio 367 13 g 69 g 2,5 g
Dinkel Flakes Rewe 366 13,1 g 68,8 g 2,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2616667. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 juin 2023. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0074333374992. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 4 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Organic spelt flakes ?

100 g de Organic spelt flakes apportent 375 kcal. Serving, 1 cup, 30 g (30 g) : environ 113 kcal.

Organic spelt flakes est-il riche en protéines ?

Organic spelt flakes contient 15 g de protéines pour 100 g (30 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 4,5 g dans serving, 1 cup, 30 g (30 g). Environ 15 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est dans le quart supérieur (médiane 14 g).

Combien de glucides contient Organic spelt flakes ?

Organic spelt flakes contient 77,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 10 g de fibres et 17,5 g de sucres.

Combien de lipides contient Organic spelt flakes ?

Organic spelt flakes contient 2,5 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Organic spelt flakes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine C (69 % DV), phosphore (40 % DV), fer (28 % DV), Niacine (B3) (17 % DV) et potassium (10 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Organic spelt flakes ?

100 g contiennent 312 mg de sodium, soit 14 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 4 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.