DA

Organic spelt flakes

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Arrowhead Mills

Organic spelt flakes indeholder 375 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 30 g (30 g) giver ca. 113 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (364 kcal pr. 100 g).

100 g giver 69 % af referenceindtaget for c-vitamin, 40 % af referenceindtaget for phosphor og 28 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Organic spelt flakes fra Arrowhead Mills, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
375kcal pr. 100 g
15 gprotein
77,5 gkulhydrat
2,5 gfedt
113kcal i serving, 1 cup, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 375 kcal
Fedt i alt L 2,5 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 312 mg 14 %
Kulhydrat i alt L 77,5 g 28 %
Kostfibre L 10 g 36 %
Sukkerarter i alt L 17,5 g
Tilsat sukker L 10 g 20 %
Protein L 15 g 30 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 62,5 mg69 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Niacin (B3) L 2,7 mg17 %
Calcium L 32 mg2 %
Jern L 5 mg28 %
Phosphor L 500 mg40 %
Kalium L 485 mg10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 79 %Fedt: 6 %375kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 79 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin69 %Phosphor40 %Jern28 %Niacin (B3)17 %Kalium10 %Calcium2 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 14 g)
  • Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,8 g)
  • Sukkerarter17,5 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 4,9 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,2 g)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0 g
Polyumættet fedt L1,7 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 400 kcal375 kcal
Protein 13,3 g15 g
Kulhydrat 80 g77,5 g
Fedt 3,3 g2,5 g
Kostfibre 10 g10 g
Sukkerarter 10 g17,5 g
Natrium 333 mg312 mg

Produktdetaljer

Mærke
Arrowhead Mills
Stregkode
0074333374992
Mængde
12 oz
Portion på emballagen
1 cup (30 g)
Kategori
Ekstruderede speltflager
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic whole grain spelt (wheat) flakes, organic fruit juice concentrate (apple or pear), sea salt, ascorbic acid (vitamin c) and natural vitamin e (to preserve freshness).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: SaltÆble

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Flakes épeautre Carrefour BIO 375 14 g 68 g 2,9 g
Flakes d'Épeautre Grillon d'Or 376 14 g 68 g 2,9 g
Flakes d'épeautre Terres et cereales 376 15 g 67 g 2,6 g
Dinkel Flakes DmBio 381 14 g 72 g 2,5 g
Flakes d'épeautre Vanadis 368 10,9 g 70,7 g 2,5 g
Dinkel flakes Gut Bio 368 16 g 67 g 1,9 g
Dinkel Flakes REWE Bio 367 13 g 69 g 2,5 g
Dinkel Flakes Rewe 366 13,1 g 68,8 g 2,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2616667. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0074333374992. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic spelt flakes?

100 g Organic spelt flakes har 375 kcal. Serving, 1 cup, 30 g (30 g): ca. 113 kcal.

Indeholder Organic spelt flakes meget protein?

Organic spelt flakes indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,5 g i serving, 1 cup, 30 g (30 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic spelt flakes?

Organic spelt flakes har 77,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 17,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic spelt flakes?

Organic spelt flakes indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic spelt flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (69 % DV), phosphor (40 % DV), jern (28 % DV), Niacin (B3) (17 % DV) og kalium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic spelt flakes?

100 g indeholder 312 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.