Combien de calories contient Marrons à La Vapeur ?

100 g de Marrons à La Vapeur apportent 178 kcal. Serving, 100 g (100 g) : environ 178 kcal.

Combien de protéines contient Marrons à La Vapeur ?

Marrons à La Vapeur contient 3,5 g de protéines pour 100 g (7 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3,5 g dans serving, 100 g (100 g). Environ 8 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est au-dessus de la médiane (médiane 2,9 g).

Combien de glucides contient Marrons à La Vapeur ?

Marrons à La Vapeur contient 36 g de glucides au total pour 100 g, dont 6,1 g de fibres et 7,1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Marrons à La Vapeur ?

Marrons à La Vapeur contient 1 g de lipides pour 100 g, dont 0,2 g saturés (1 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Marrons à La Vapeur ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (94 % DV), Vitamine C (46 % DV), cuivre (37 % DV), Vitamine B6 (21 % DV) et potassium (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Marrons à La Vapeur ?

100 g contiennent 40 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 20 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Marrons à La Vapeur

Produit emballé Noix et graines Ponthier

Marrons à La Vapeur contient 178 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 178 kcal.

Environ 86 % de ses calories proviennent des glucides, avec 8 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (177 kcal pour 100 g).

100 g apportent 94 % de la valeur quotidienne en manganèse, 46 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 37 % de la valeur quotidienne en cuivre.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

178kcal pour 100 g

3,5 gprotéines

36 gglucides

1 glipides

178kcal dans serving, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	178 kcal
Lipides totaux L	1 g	1 %
Acides gras saturés L	0,2 g	1 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	40 mg	2 %
Glucides totaux L	36 g	13 %
Fibres alimentaires L	6,1 g	22 %
Sucres totaux L	7,1 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	3,5 g	7 %
Vitamine C L	41,6 mg	46 %
Vitamine E L	0,5 mg	3 %
Vitamine B6 L	0,35 mg	21 %
Calcium L	27 mg	2 %
Fer L	0,94 mg	5 %
Magnésium L	34,5 mg	8 %
Phosphore L	69,8 mg	6 %
Potassium L	550 mg	12 %
Zinc L	0,51 mg	5 %
Cuivre L	0,33 mg	37 %
Manganèse L	2,2 mg	94 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 8 %
Glucides 86 %
Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines3,5 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 2,9 g)
Fibres6,1 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 6 g)
Sucres7,1 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 8 g)
Lipides1 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 1,3 g)
Acides gras saturés0,2 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 0,22 g)
Sodium40 mgdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 4 mg)
Protéines pour 100 kcal2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau51 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	28,6 g

Autres composants (2)

Eau L	51 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Ponthier
Code-barres: 3228170000072
Portion indiquée: 100 g
Catégorie: Châtaignes
Emballage: Box,fr:product
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

100% marrons

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Maronen, gekocht Ponthier	178	6,5 g	36 g	1 g
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Marrons entiers bio Cueillettes cuisine	177	2,6 g	35,6 g	1,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 3228170000072. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.