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Lentejas

Produit emballé Autres aliments CENTROS COMERCIALES CARREFOUR S.A.

Lentejas contient 306 kcal pour 100 g.

Environ 56 % de ses calories proviennent des glucides, avec 37 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

100 g apportent 207 % de la valeur quotidienne en cuivre, 159 % de la valeur quotidienne en manganèse et 95 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Lentejas de CENTROS COMERCIALES CARREFOUR S.A., photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
306kcal pour 100 g
24 gprotéines
36 gglucides
1,9 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 306 kcal
Lipides totaux L 1,9 g 2 %
Acides gras saturés L 0,3 g 2 %
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 36 g 13 %
Fibres alimentaires L 25 g 89 %
Sucres totaux L 1,2 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 24 g 48 %
Vitamine C L 11,8 mg13 %
Vitamine E L 1,3 mg9 %
Vitamine B6 L 1,4 mg85 %
Calcium L 119 mg9 %
Fer L 17,1 mg95 %
Magnésium L 163 mg39 %
Phosphore L 855 mg68 %
Potassium L 1 768 mg38 %
Zinc L 8,3 mg76 %
Cuivre L 1,9 mg207 %
Manganèse L 3,6 mg159 %
Chlorure L 168 mg7 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 37 %Glucides: 56 %Lipides: 7 %306kcal / 100 g
  • Protéines 37 %
  • Glucides 56 %
  • Lipides 7 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Cuivre207 %Manganèse159 %Fer95 %Vitamine B685 %Zinc76 %Phosphore68 %Magnésium39 %Potassium38 %Vitamine C13 %Calcium9 %

Repères nutritionnels

  • Protéines24 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 7,4 g)
  • Fibres25 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,8 g)
  • Sucres1,2 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
  • Lipides1,9 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
  • Acides gras saturés0,3 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 2 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 248 mg)
  • Protéines pour 100 kcal7,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau23,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Autres composants (2)
Eau L23,5 g
Alcool L0 g

Détails du produit

Marque
CENTROS COMERCIALES CARREFOUR S.A.
Code-barres
8431876233124
Quantité
1 kg
Catégorie
semillas
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Lentejas

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8431876233124. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 septembre 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Lentejas ?

100 g de Lentejas apportent 306 kcal.

Lentejas est-il riche en protéines ?

Lentejas contient 24 g de protéines pour 100 g (48 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 37 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est dans le quart supérieur (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Lentejas ?

Lentejas contient 36 g de glucides au total pour 100 g, dont 25 g de fibres et 1,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Lentejas ?

Lentejas contient 1,9 g de lipides pour 100 g, dont 0,3 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Lentejas ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (207 % DV), manganèse (159 % DV), fer (95 % DV), Vitamine B6 (85 % DV) et zinc (76 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Lentejas ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 2 septembre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.