Combien de calories contient Frutos Secos ?

100 g de Frutos Secos apportent 389 kcal. Serving, 50 g (50 g) : environ 195 kcal.

Frutos Secos est-il riche en protéines ?

Frutos Secos contient 16,9 g de protéines pour 100 g (34 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 8,5 g dans serving, 50 g (50 g). Environ 19 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est dans le quart supérieur (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Frutos Secos ?

Frutos Secos contient 55,7 g de glucides au total pour 100 g, dont 10,6 g de fibres et 10,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Frutos Secos ?

Frutos Secos contient 6,9 g de lipides pour 100 g, dont 1,2 g saturés (6 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Frutos Secos ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (214 % DV), cuivre (70 % DV), magnésium (42 % DV), phosphore (42 % DV) et zinc (36 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Frutos Secos ?

100 g contiennent 2 mg de sodium, soit 0,1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 2 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Frutos Secos

Produit emballé Autres aliments piwen

Frutos Secos contient 389 kcal pour 100 g. Serving, 50 g (50 g) apporte environ 195 kcal.

Environ 63 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des protéines et 18 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

100 g apportent 214 % de la valeur quotidienne en manganèse, 70 % de la valeur quotidienne en cuivre et 42 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

389kcal pour 100 g

16,9 gprotéines

55,7 gglucides

6,9 glipides

195kcal dans serving, 50 g (50 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	389 kcal
Lipides totaux L	6,9 g	9 %
Acides gras saturés L	1,2 g	6 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	2 mg	0,1 %
Glucides totaux L	55,7 g	20 %
Fibres alimentaires L	10,6 g	38 %
Sucres totaux L	10,6 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	16,9 g	34 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine E L	1,1 mg	7 %
Vitamine B6 L	0,12 mg	7 %
Calcium L	54 mg	4 %
Fer L	4,7 mg	26 %
Magnésium L	177 mg	42 %
Phosphore L	523 mg	42 %
Potassium L	429 mg	9 %
Zinc L	4 mg	36 %
Cuivre L	0,63 mg	70 %
Manganèse L	4,9 mg	214 %
Chlorure L	70 mg	3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 19 %
Glucides 63 %
Lipides 18 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines16,9 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 7,4 g)
Fibres10,6 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,8 g)
Sucres10,6 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
Lipides6,9 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
Acides gras saturés1,2 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 2 g)
Sodium2 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 248 mg)
Protéines pour 100 kcal4,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau8,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)

Graisses monoinsaturées L	2,3 g
Graisses polyinsaturées L	2,5 g

Sucres et amidon (1)

Étoile L	52,6 g

Autres composants (2)

Eau L	8,2 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: piwen
Code-barres: 7804669550820
Portion indiquée: 50 g
Catégorie: Autres aliments

Ingrédients

Avena

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Avoine

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 7804669550820. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Description de la source: "FRUTOS SECOS". Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.