My essentials, chunk light tuna in water
Producto envasado Pesca y mariscos My Essentials
My essentials, chunk light tuna in water contiene 89 kcal por 100 g. Serving, 2 onz, 56 g (56 g) aporta unas 50 kcal.
Alrededor del 92% de sus calorías procede de proteínas, con 8% de grasas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 125 kcal por 100 g entre 1.368 productos.
100 g aportan el 91% del valor diario de selenio, el 89% del valor diario de Vitamina B12 y el 17% del valor diario de Vitamina B6.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 89 kcal | |
| Grasas totales L | 0,89 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 54 mg | 18% |
| Sodio L | 321 mg | 14% |
| Carbohidratos totales L | 0 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Proteínas L | 23,2 g | 46% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 1,4 µg | 7% |
| Vitamina B6 L | 0,29 mg | 17% |
| Vitamina B12 L | 2,1 µg | 89% |
| Calcio L | 0 mg | 0% |
| Iron L | 0,64 mg | 4% |
| Fósforo L | 143 mg | 11% |
| Potasio L | 161 mg | 3% |
| Selenio L | 50 µg | 91% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 92%
- Grasas 8%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas23,2 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 23 g)
- Grasas0,89 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 4 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 0,7 g)
- Sodio321 mgpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 388 mg)
- Proteína por 100 kcal26,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0 g |
Carotenoides (1)
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 57 IU |
|---|
Otros componentes (1)
| Vitamina A, UI L | 0 IU |
|---|
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 89 kcal | 89 kcal |
| Proteínas | 23,2 g | 23,2 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasas | 0,89 g | 0,89 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Sodio | 321 mg | 321 mg |
Detalles del producto
- Marca
- My Essentials
- Código de barras
- 0725439100021
- Ración de la etiqueta
- 2 ONZ (56 g)
- Categoría
- Tunas enlatadas
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Light tuna, water, vegetable broth, salt.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2019199. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 30 de agosto de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0725439100021. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.