¿Cuántas calorías tiene Iga, Bran Flakes?

100 g de Iga, Bran Flakes tienen 393 kcal. 1.25 cup (56 g): unas 220 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Iga, Bran Flakes?

Iga, Bran Flakes contiene 8,9 g de proteína por 100 g (el 18% del valor diario de 50 g), o 5 g en 1.25 cup (56 g). Alrededor del 9% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está por encima de la mediana (mediana 8,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Iga, Bran Flakes?

Iga, Bran Flakes tiene 80,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 16,1 g de fibra y 16,1 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Iga, Bran Flakes?

Iga, Bran Flakes contiene 3,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Iga, Bran Flakes?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (178% DV), Thiamin (B1) (83% DV), Riboflavin (B2) (58% DV), Niacin (B3) (56% DV) y Vitamina B6 (53% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Iga, Bran Flakes?

100 g contienen 750 mg de sodio, el 33% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 14 de julio de 2017. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Iga, Bran Flakes

Producto envasado Grainas y Pasta IGA

Iga, Bran Flakes contiene 393 kcal por 100 g. Una ración típica de 1.25 cup (56 g) aporta unas 220 kcal.

Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 9% de proteínas y 8% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (385 kcal por 100 g).

100 g aportan el 178% del valor diario de iron, el 83% del valor diario de Thiamin (B1) y el 58% del valor diario de Riboflavin (B2).

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

393kcal por 100 g

8,9 gproteínas

80,4 gcarbohidratos

3,6 ggrasas

220kcal en 1.25 cup (56 g)

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	393 kcal
Grasas totales L	3,6 g	5%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	750 mg	33%
Carbohidratos totales L	80,4 g	29%
Fibra alimentaria L	16,1 g	58%
Azúcares totales L	16,1 g
Proteínas L	8,9 g	18%
Vitamina C L	26,8 mg	30%
Thiamin (B1) L	1 mg	83%
Riboflavin (B2) L	0,76 mg	58%
Niacin (B3) L	8,9 mg	56%
Vitamina B6 L	0,89 mg	53%
Calcio L	36 mg	3%
Iron L	32,1 mg	178%
Potasio L	661 mg	14%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 9%
Carbohidratos 83%
Grasas 8%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas8,9 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 8,1 g)
Fibra16,1 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 6,7 g)
Azúcares16,1 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 23,3 g)
Grasas3,6 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 4,9 g)
Sodio750 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 356 mg)
Proteína por 100 kcal2,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	71 IU

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	2.230 IU

Detalles del producto

Marca: IGA
Código de barras: 0041270061070
Ración de la etiqueta: 1.25 cup
Categoría: Cereales

Ingredientes

WHOLE WHEAT, WHEAT BRAN, SUGAR, BROWN SUGAR SYRUP, SALT, MALT EXTRACT, IRON (FERRIC ORTHOPHOSPHATE), VITAMIN C (SODIUM ASCORBATE), VITAMIN A (PALMITATE), NIACINAMIDE, VITAMIN B1 (THIAMINE MONONITRATE), VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN D (CHOLECALCIFEROL), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), FOLIC ACID.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2055600. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 14 de julio de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Descripción de la fuente: "IGA, BRAN FLAKES". Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.