Wie viele Kalorien hat Zoete Aardappelen?

100 g Zoete Aardappelen haben 98 kcal.

Wie viel Protein hat Zoete Aardappelen?

Zoete Aardappelen enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zoete Aardappelen?

Zoete Aardappelen hat 21,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zoete Aardappelen?

Zoete Aardappelen enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zoete Aardappelen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (21 % DV), Mangan (14 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zoete Aardappelen?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zoete Aardappelen

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel JUMBO

Zoete Aardappelen enthält 98 kcal pro 100 g.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Kupfer, 14 % des Tageswerts für Mangan und 14 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

98kcal pro 100 g

1,2 gProtein

21,3 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	98 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,3 g	8 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin E L	0,32 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Calcium L	46,3 mg	4 %
Eisen L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	24,7 mg	6 %
Phosphor L	58 mg	5 %
Kalium L	461 mg	10 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,32 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 92 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker5,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium39 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser97,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,7 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	97,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452776559
Menge: 400 GRAM
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zoete aardappel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nasi goreng Migros	98	5,9 g	14 g	1,7 g
Filete de pechuga extra -tierna Hacendado	98	21 g	0,5 g	1,3 g
DUNNES STORES READY TO SERVE CUSTARD Thick and cre Dunnes Stores	98	2,2 g	16 g	2,9 g
Chopped Garlic Ocado	98	7,9 g	16 g	0,6 g
Chopped garlic Ocado	98	7,9 g	16 g	0,6 g
Yaourt Y grec	98	6,4 g	13,8 g	1,9 g
Gratin chou fleur Casino	98	4,4 g	6,2 g	5,8 g
Speisequark 20% Fett Milbona	98	11 g	3,6 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452776559. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.