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Zartes Bircher

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Kölln

Zartes Bircher enthält 408 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Magnesium, 37 % des Tageswerts für Phosphor und 33 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Zartes Bircher von Kölln, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
408kcal pro 100 g
15 gProtein
50 gKohlenhydrate
14 gFett
163kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 408 kcal
Fett gesamt L 14 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 50 g 18 %
Ballaststoffe L 11 g 39 %
Zucker gesamt L 3,7 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 15 g 30 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Eisen L 4,5 mg25 %
Magnesium L 163 mg39 %
Phosphor L 467 mg37 %
Zink L 3,6 mg33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 52 %Fett: 33 %408kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 52 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium39 %Phosphor37 %Zink33 %Eisen25 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
  • Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
  • Zucker3,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Einzelne Fettsäuren (1)
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L0 g

Produktdetails

Marke
Kölln
Barcode
4000540001549
Menge
500g
Portion laut Etikett
40 g
Kategorie
Müsli
Verpackung
Paper
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vollkorn-Haferflocken (80 %), Nusskernmischung (gehackte Mandeln, Cashewkernstücke, Pekannusskernstücke), getrocknete Apfelstücke (3 %), Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Buchweizen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferApfelMandel

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4000540001549. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zartes Bircher?

100 g Zartes Bircher haben 408 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 163 kcal.

Ist Zartes Bircher proteinreich?

Zartes Bircher enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zartes Bircher?

Zartes Bircher hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zartes Bircher?

Zartes Bircher enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zartes Bircher?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (39 % DV), Phosphor (37 % DV), Zink (33 % DV) und Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zartes Bircher?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.