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Southern Smoked Quinoa

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte PEREG

Southern Smoked Quinoa enthält 349 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup, 43g (43 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 105 % des Tageswerts für Vitamin A, 23 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

349kcal pro 100 g
14 gProtein
67,4 gKohlenhydrate
5,8 gFett
150kcal in 1/4 cup, 43g (43 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 349 kcal
Fett gesamt L 5,8 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 35 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,4 g 25 %
Ballaststoffe L 9,3 g 33 %
Zucker gesamt L 9,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 14 g 28 %
Vitamin A L 942 µg105 %
Vitamin C L 14 mg16 %
Calcium L 93 mg7 %
Eisen L 4,2 mg23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 14 %349kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A105 %Eisen23 %Vitamin C16 %Calcium7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe9,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker9,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett5,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium35 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 349 kcal349 kcal
Protein 14 g14 g
Kohlenhydrate 67,4 g67,4 g
Fett 5,8 g5,8 g
Ballaststoffe 9,3 g9,3 g
Zucker 9,3 g9,3 g
Natrium k. A.35 mg

Produktdetails

Marke
PEREG
Barcode
0813568002207
Portion laut Etikett
1/4 cup (43g)
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

PREWASHED QUINOA WITH DRIED VEGETABLES (ONIONS, CARROTS, TOMATOES, RED BELL PEPPER), TOMATO POWDER, HERBS, SPICES

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2624275. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0813568002207. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. August 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "SOUTHERN SMOKED QUINOA". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Southern Smoked Quinoa?

100 g Southern Smoked Quinoa haben 349 kcal. 1/4 cup, 43g (43 g): etwa 150 kcal.

Ist Southern Smoked Quinoa proteinreich?

Southern Smoked Quinoa enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 1/4 cup, 43g (43 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Southern Smoked Quinoa?

Southern Smoked Quinoa hat 67,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 9,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Southern Smoked Quinoa?

Southern Smoked Quinoa enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Southern Smoked Quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (105 % DV), Eisen (23 % DV) und Vitamin C (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Southern Smoked Quinoa?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. August 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.