Wie viele Kalorien hat Whole grain crisps?

100 g Whole grain crisps haben 500 kcal. Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Whole grain crisps?

Whole grain crisps enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole grain crisps?

Whole grain crisps hat 67,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole grain crisps?

Whole grain crisps enthält 21,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole grain crisps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole grain crisps?

100 g enthalten 286 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole grain crisps

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Wholesome

Whole grain crisps enthält 500 kcal pro 100 g. Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 438 kcal pro 100 g über 2.063 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

500kcal pro 100 g

7,1 gProtein

67,9 gKohlenhydrate

21,4 gFett

140kcal in Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	500 kcal
Fett gesamt L	21,4 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	286 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,9 g	25 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	28 µg	7 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	29 mg	7 %
Phosphor L	143 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker7,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11,5 g)
Fett21,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 16,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Natrium286 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	29 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	500 kcal	500 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kohlenhydrate	67,9 g	67,9 g
Fett	21,4 g	21,4 g
Ballaststoffe	3,6 g	3,6 g
Zucker	7,1 g	7,1 g
Natrium	286 mg	286 mg

Produktdetails

Marke: Wholesome
Barcode: 0815506015539
Portion laut Etikett: 1 ONZ (28 g)
Kategorie: Kekse und Kuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain corn, sunflower oil, whole grain oat flour, enriched wheat flour bleached (flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), whole grain brown rice flour, long grain rice flour, sugar, hard wheat bran, maltodextrin and sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Hafer Weizenmehl Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Clover valley, rich and crisp crackers Clover Valley	500	7,1 g	64,3 g	25 g
Peanut butter toasty sandwich crackers family size count Lance	500	11,1 g	58,3 g	25 g
Cookies chips ahoy	500	5,3 g	64,5 g	24 g
Snyder's of hanover, pretzel sandwiches, cheddar cheese, cheddar cheese Snyder's Of Hanover	500	7,1 g	60,7 g	25 g
Baked Snack Crackers Great Value	500	10 g	63,3 g	26,7 g
Sesmark, Chocolate Drizzles, Chocolate Coated Snack Crackers, Dark Chocolate Espresso Panos Brands Llc	500	7,9 g	68,4 g	21 g
Biscuits Almond Effie's Homemade	500	9,4 g	56,2 g	28,1 g
Baked snack crackers, original Winn-Dixie	500	6,3 g	62,5 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2652578. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0815506015539. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.