Wie viele Kalorien hat Whey Protein?

100 g Whey Protein haben 361 kcal. Serving, 36 g (36 g): etwa 130 kcal.

Ist Whey Protein proteinreich?

Whey Protein enthält 69,4 g Protein pro 100 g (139 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 36 g (36 g). Etwa 77 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 76,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whey Protein?

Whey Protein hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 8,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whey Protein?

Whey Protein enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whey Protein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (86 % DV), Magnesium (37 % DV) und Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whey Protein?

100 g enthalten 833 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whey Protein

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Nutricost

Whey Protein enthält 361 kcal pro 100 g. Serving, 36 g (36 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Phosphor, 37 % des Tageswerts für Magnesium und 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pro 100 g

69,4 gProtein

8,3 gKohlenhydrate

5,6 gFett

130kcal in Serving, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	208 mg	69 %
Natrium L	833 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,3 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	8,3 g
Zugesetzter Zucker L	5,6 g	11 %
Protein L	69,4 g	139 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	55,6 mg	4 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	154 mg	37 %
Phosphor L	1.080 mg	86 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 77 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein69,4 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 76,3 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,5 g)
Zucker8,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Fett5,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,7 g)
Natrium833 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal19,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Nutricost
Barcode: 0810139573289
Menge: 268 g
Portion laut Etikett: 36 g
Kategorie: Proteinpulver
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whey protein concentrate, sunflower lecithin, natural flavors, salt, sucralose. Contains: milk. OMO-free GMO product.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
protein powder vanilla Vital Performance	361	69,4 g	16,7 g	0 g
Protein powder Jock	361	62,9 g	17,1 g	7,1 g
Grass-Fed Whey Protein XS	361	83,3 g	2,8 g	2,8 g
Pure Whey Isolate Unflavoured Bulk	361	87 g	2 g	0,5 g
Vegan Protein Vanille Alpha Foods	361	74 g	12 g	1,9 g
IMPACT Whey Isolate MYPROTEIN	361	82 g	6,1 g	0,9 g
My Protein Impact Whey Isolate Vanilla - 1000g MYPROTEIN	361	82 g	6,1 g	0,9 g
Shape shake mangue Foodspring	361	70 g	6,9 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810139573289. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.