Wie viele Kalorien hat Volkoren Basmati Rijst?

100 g Volkoren Basmati Rijst haben 350 kcal. Serving, 75 gram (75 g): etwa 263 kcal.

Wie viel Protein hat Volkoren Basmati Rijst?

Volkoren Basmati Rijst enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 75 gram (75 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Volkoren Basmati Rijst?

Volkoren Basmati Rijst hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 0,15 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Volkoren Basmati Rijst?

Volkoren Basmati Rijst enthält 3,1 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Volkoren Basmati Rijst?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (39 % DV), Kupfer (19 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Volkoren Basmati Rijst?

100 g enthalten 2,1 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Volkoren Basmati Rijst

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Volkoren Basmati Rijst enthält 350 kcal pro 100 g. Serving, 75 gram (75 g) liefert etwa 263 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

350kcal pro 100 g

8,4 gProtein

69 gKohlenhydrate

3,1 gFett

263kcal in Serving, 75 gram (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	350 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2,1 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	0,15 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,073 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Calcium L	30,2 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	28,7 mg	7 %
Phosphor L	108 mg	9 %
Kalium L	111 mg	2 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,91 mg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,15 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett3,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium2,1 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	71,2 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907974486
Menge: 400 gram
Portion laut Etikett: 75 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Rijst*. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram *Van biologische oorsprong. Niet-EU Landbouw

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kitsune udon Wang korea	350	11 g	75 g	2,5 g
Yoplait Bars Yoplait	350	12,5 g	42,5 g	15 g
crossants Bimbo	350	6,3 g	43,8 g	17,5 g
Collagen Peptides NativePath	350	90 g	0 g	0 g
Lychee Gummy Fruits Of The Islands	350	6,7 g	83,3 g	0 g
Anelli Siciliani Grano Italiano	350	13 g	73 g	1 g
Creme pasteleiro Condi	350	0,2 g	85 g	0,8 g
Hauchfein Gouda in Scheiben Gut & Günstig	350	23,5 g	0,1 g	28,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907974486. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.