Wie viele Kalorien hat Tempeh natur?

100 g Tempeh natur haben 181 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 181 kcal.

Ist Tempeh natur proteinreich?

Tempeh natur enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tempeh natur?

Tempeh natur hat 1,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tempeh natur?

Tempeh natur enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tempeh natur?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (97 % DV), Kupfer (97 % DV), Eisen (86 % DV), Magnesium (60 % DV) und Phosphor (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tempeh natur?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tempeh natur

Verpacktes Produkt Getränke K-take it veggie

Tempeh natur enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 181 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (181 kcal pro 100 g).

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Mangan, 97 % des Tageswerts für Kupfer und 86 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

18 gProtein

1,3 gKohlenhydrate

9,7 gFett

181kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,3 g	0,5 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin C L	5,9 mg	7 %
Vitamin E L	0,84 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Calcium L	218 mg	17 %
Eisen L	15,5 mg	86 %
Magnesium L	250 mg	60 %
Phosphor L	580 mg	46 %
Kalium L	1.723 mg	37 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kupfer L	0,87 mg	97 %
Mangan L	2,2 mg	97 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gunter dem Median für Getränke (Median 18,3 g)
Ballaststoffe7,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 6,5 g)
Zucker0,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Fett9,7 güber dem Median für Getränke (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Natrium52 mgunter dem Median für Getränke (Median 129 mg)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,2 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-take it veggie
Barcode: 4262448950040
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Tempeh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gekochte Sojabohnen (99%) [Sojabohnen', Wasser], Starterkultur (Rhizopus oryzae). 'aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cubed Sweet Soy Tempeh The Tofoo Co.	181	12,6 g	12 g	7,9 g
Tempeh Cubes Hello Tempayy	181	19,8 g	10,7 g	7,6 g
Tempeh à la mexicaine Evernat	181	19 g	0,5 g	9,5 g
Bio tempeh smoky style Vemondo	181	22 g	5 g	8 g
Peri Peri Crumbles Hello Tempayy	181	19,8 g	10,7 g	7,6 g
Alspånsrökt Tempeh Yipin	181	19 g	4,5 g	9,7 g
Bio Tempeh Nature Karma	182	19 g	3,9 g	8,8 g
Vegan tempeh JUMBO	180	22 g	5 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4262448950040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.