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Sweet blueberry mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts OPTAVIA

Sweet blueberry mix enthält 312 kcal pro 100 g. Serving, 3 rng, 32 g (32 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 157 % des Tageswerts für Vitamin D, 87 % des Tageswerts für Eisen und 81 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sweet blueberry mix von OPTAVIA, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
312kcal pro 100 g
34,4 gProtein
46,9 gKohlenhydrate
4,7 gFett
100kcal in Serving, 3 rng, 32 g (32 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 312 kcal
Fett gesamt L 4,7 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 31,2 mg 10 %
Natrium L 688 mg 30 %
Kohlenhydrate gesamt L 46,9 g 17 %
Ballaststoffe L 15,6 g 56 %
Zucker gesamt L 18,8 g
Zugesetzter Zucker L 6,3 g 13 %
Protein L 34,4 g 69 %
Vitamin A L 563 µg63 %
Vitamin D L 31,3 µg157 %
Vitamin E L 9,4 mg62 %
Thiamin (B1) L 0,63 mg52 %
Folat (B9) L 250 µg63 %
Calcium L 803 mg62 %
Eisen L 15,6 mg87 %
Phosphor L 697 mg56 %
Kalium L 1.330 mg28 %
Mangan L 1,9 mg81 %
Selen L 34,4 µg63 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 37 %Kohlenhydrate: 51 %Fett: 11 %312kcal / 100 g
  • Protein 37 %
  • Kohlenhydrate 51 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin D157 %Eisen87 %Mangan81 %Vitamin A63 %Selen63 %Folat (B9)63 %Vitamin E62 %Calcium62 %Phosphor56 %Thiamin (B1)52 %

Nährwerteinordnung

  • Protein34,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
  • Ballaststoffe15,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
  • Zucker18,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
  • Fett4,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
  • Natrium688 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
  • Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L3,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g

Produktdetails

Marke
OPTAVIA
Barcode
0017642439976
Portion laut Etikett
3 rng (32 g)
Kategorie
Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0017642439976. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sweet blueberry mix?

100 g Sweet blueberry mix haben 312 kcal. Serving, 3 rng, 32 g (32 g): etwa 100 kcal.

Ist Sweet blueberry mix proteinreich?

Sweet blueberry mix enthält 34,4 g Protein pro 100 g (69 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 3 rng, 32 g (32 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sweet blueberry mix?

Sweet blueberry mix hat 46,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,6 g Ballaststoffe und 18,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sweet blueberry mix?

Sweet blueberry mix enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sweet blueberry mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (157 % DV), Eisen (87 % DV), Mangan (81 % DV), Vitamin A (63 % DV) und Selen (63 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sweet blueberry mix?

100 g enthalten 688 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.