¿Cuántas calorías tiene Southern Smoked Quinoa?

100 g de Southern Smoked Quinoa tienen 349 kcal. 1/4 cup, 43g (43 g): unas 150 kcal.

¿Es Southern Smoked Quinoa rico en proteínas?

Southern Smoked Quinoa contiene 14 g de proteína por 100 g (el 28% del valor diario de 50 g), o 6 g en 1/4 cup, 43g (43 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por debajo de la mediana (mediana 20 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Southern Smoked Quinoa?

Southern Smoked Quinoa tiene 67,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 9,3 g de fibra y 9,3 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Southern Smoked Quinoa?

Southern Smoked Quinoa contiene 5,8 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Southern Smoked Quinoa?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (105% DV), iron (23% DV) y Vitamina C (16% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Southern Smoked Quinoa?

100 g contienen 35 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 29 de agosto de 2023. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Southern Smoked Quinoa

Producto envasado Frijoles y legumbres PEREG

Southern Smoked Quinoa contiene 349 kcal por 100 g. Una ración típica de 1/4 cup, 43g (43 g) aporta unas 150 kcal.

Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 14% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (343 kcal por 100 g).

100 g aportan el 105% del valor diario de Vitamina A, el 23% del valor diario de iron y el 16% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

349kcal por 100 g

14 gproteínas

67,4 gcarbohidratos

5,8 ggrasas

150kcal en 1/4 cup, 43g (43 g)

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	349 kcal
Grasas totales L	5,8 g	7%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	35 mg	2%
Carbohidratos totales L	67,4 g	25%
Fibra alimentaria L	9,3 g	33%
Azúcares totales L	9,3 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	14 g	28%
Vitamina A L	942 µg	105%
Vitamina C L	14 mg	16%
Calcio L	93 mg	7%
Iron L	4,2 mg	23%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 15%
Carbohidratos 71%
Grasas 14%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas14 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 20 g)
Fibra9,3 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 14,3 g)
Azúcares9,3 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 2,9 g)
Grasas5,8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,1 g)
Sodio35 mgpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 13 mg)
Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	349 kcal	349 kcal
Proteínas	14 g	14 g
Carbohidratos	67,4 g	67,4 g
Grasas	5,8 g	5,8 g
Fibra	9,3 g	9,3 g
Azúcares	9,3 g	9,3 g
Sodio	n/d	35 mg

Detalles del producto

Marca: PEREG
Código de barras: 0813568002207
Ración de la etiqueta: 1/4 cup (43g)
Categoría: Mezclas vegetales y lentejas

Ingredientes

PREWASHED QUINOA WITH DRIED VEGETABLES (ONIONS, CARROTS, TOMATOES, RED BELL PEPPER), TOMATO POWDER, HERBS, SPICES

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Whole Green Peas GOYA	349	25,6 g	60,5 g	0 g
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Organic Green Gram Whole Moong ARUJ	350	24 g	63 g	1 g
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Bob's Red Mill, Fava Beans BOB'S RED MILL	350	25 g	57,5 g	1,3 g
Organic Chickpeas KHAZANA	350	19 g	65 g	2 g
Organic Whole White Urad Gota KHAZANA	350	18 g	68 g	0,5 g
Great Northern Beans LA CENA	348	21,7 g	63 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2624275. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de junio de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0813568002207. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 29 de agosto de 2023. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Descripción de la fuente: "SOUTHERN SMOKED QUINOA". Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.