Wie viele Kalorien hat Shredded Wheat Bite Size Cereal?

100 g Shredded Wheat Bite Size Cereal haben 388 kcal. Serving, 1 cup, 49 g (49 g): etwa 190 kcal.

Ist Shredded Wheat Bite Size Cereal proteinreich?

Shredded Wheat Bite Size Cereal enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 cup, 49 g (49 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shredded Wheat Bite Size Cereal?

Shredded Wheat Bite Size Cereal hat 77,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,2 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Shredded Wheat Bite Size Cereal?

Shredded Wheat Bite Size Cereal enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,41 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Shredded Wheat Bite Size Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (38 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Shredded Wheat Bite Size Cereal?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Shredded Wheat Bite Size Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Arrowhead Mills

Shredded Wheat Bite Size Cereal enthält 388 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 49 g (49 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

388kcal pro 100 g

12,2 gProtein

77,6 gKohlenhydrate

2 gFett

190kcal in Serving, 1 cup, 49 g (49 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	388 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,41 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,6 g	28 %
Ballaststoffe L	12,2 g	44 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Protein L	12,2 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Calcium L	41 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Kalium L	306 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe12,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker4,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,41 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium10 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	388 kcal	388 kcal
Protein	12,2 g	12,2 g
Kohlenhydrate	77,6 g	77,6 g
Fett	2 g	2 g
Ballaststoffe	12,2 g	12,2 g
Zucker	4,1 g	4,1 g
Natrium	10 mg	10 mg

Produktdetails

Marke: Arrowhead Mills
Barcode: 0074333377535
Portion laut Etikett: 1 cup (49 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Organic whole grain wheat, natural vitamin e (to preserve freshness).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola old-fashioned rolled oats Hannaford	388	10,2 g	77,6 g	4,1 g
Chocolate almond granola clusters and multigrain flake cereal Bear Naked	388	8,2 g	81,4 g	6,2 g
Earnest eats, hot & fit cereal, blueberry chia Earnest Eats	388	10,4 g	70,2 g	7,5 g
Natural chocolate flavored cereal Kellogg's	388	5,5 g	86,2 g	3,2 g
Cereal Matinal Nescau Caixa 540g Economia NESCAU	388	6,2 g	77 g	4,8 g
Amaranto Sabor Chocolate DON LUIS	388	7,2 g	76 g	5,2 g
Fruity pebbles Post	389	1,4 g	86,1 g	4,2 g
Gruau One dégrée	389	11,1 g	69,4 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2012185. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. November 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0074333377535. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.