Wie viele Kalorien hat Shelled Hemp Seeds?

100 g Shelled Hemp Seeds haben 600 kcal. 3 Tbsp (30 g): etwa 180 kcal.

Ist Shelled Hemp Seeds proteinreich?

Shelled Hemp Seeds enthält 33,3 g Protein pro 100 g (67 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 3 Tbsp (30 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shelled Hemp Seeds?

Shelled Hemp Seeds hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Shelled Hemp Seeds?

Shelled Hemp Seeds enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Shelled Hemp Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (159 % DV), Phosphor (134 % DV), Zink (91 % DV), Eisen (67 % DV) und Kalium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Shelled Hemp Seeds?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juni 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Shelled Hemp Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen SIMPLY ROUNDY'S

Shelled Hemp Seeds enthält 600 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3 Tbsp (30 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 204 Produkte liegt.

100 g liefern 159 % des Tageswerts für Magnesium, 134 % des Tageswerts für Phosphor und 91 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

600kcal pro 100 g

33,3 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

50 gFett

180kcal in 3 Tbsp (30 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	33,3 g	67 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	12 mg	67 %
Magnesium L	667 mg	159 %
Phosphor L	1.670 mg	134 %
Kalium L	1.200 mg	26 %
Zink L	10 mg	91 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein33,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	40 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Produktdetails

Marke: SIMPLY ROUNDY'S
Barcode: 0011150250078
Portion laut Etikett: 3 Tbsp
Kategorie: Andere Körner und Samen

Zutaten

SHELLED HEMP SEEDS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Purely Made Hemp Seed RALEY'S	600	33,3 g	3,3 g	50 g
Shelled Hemp Seeds HT TRADERS	600	33,3 g	6,7 g	53,3 g
Shelled Hemp Hearts Seeds MANITOBA HARVEST	600	33,3 g	6,7 g	50 g
Organic Hemp Seeds OMG! ORGANIC MEETS GOOD	607	35,7 g	7,1 g	50 g
Organic Milled Flax Seeds WEGMANS	583	16,7 g	25 g	41,7 g
Milled Flax Seeds WEGMANS	583	16,7 g	25 g	41,7 g
Organic Golden Flax Seeds NOW	619	19 g	38,1 g	42,9 g
Raw Hulled Hemp Seed Hearts BOB'S RED MILL	571	35,7 g	10,7 g	42,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1882536. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SHELLED HEMP SEEDS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.