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Milled Flax Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen WEGMANS

Milled Flax Seeds enthält 583 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 Tbsp (12 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 204 Produkte liegt.

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Eisen, 20 % des Tageswerts für Calcium und 17 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

583kcal pro 100 g
16,7 gProtein
25 gKohlenhydrate
41,7 gFett
70kcal in 2 Tbsp (12 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 583 kcal
Fett gesamt L 41,7 g 53 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 25 g 9 %
Ballaststoffe L 25 g 89 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 16,7 g 33 %
Calcium L 258 mg20 %
Eisen L 8,3 mg46 %
Kalium L 817 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 18 %Fett: 69 %583kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 18 %
  • Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen46 %Calcium20 %Kalium17 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe25 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Fett41,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L8,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L29,2 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
WEGMANS
Barcode
07789043782
Portion laut Etikett
2 Tbsp
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

ORGANIC COLD MILLED FLAX SEEDS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2429447. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. September 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "MILLED FLAX SEEDS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milled Flax Seeds?

100 g Milled Flax Seeds haben 583 kcal. 2 Tbsp (12 g): etwa 70 kcal.

Ist Milled Flax Seeds proteinreich?

Milled Flax Seeds enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 2 Tbsp (12 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milled Flax Seeds?

Milled Flax Seeds hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 25 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Milled Flax Seeds?

Milled Flax Seeds enthält 41,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Milled Flax Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (46 % DV), Calcium (20 % DV) und Kalium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Milled Flax Seeds?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. September 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.